Quando sentiamo le parole "programma", "pianificazione", "lista delle cose da fare". .. di regola sono tutti associati al lavoro Bene, o allo studio (per studenti/scolari) E chi di noi non si è trovato almeno una volta in una situazione in cui abbiamo una lista di cose da fare, ma no non hanno più la forza per portarlo a termine e, di conseguenza, nasce un senso di colpa/dolore/rabbia (sottolineare se opportuno) dal fatto che “Non ho avuto tempo, non potevo farcela, sono a cattivo lavoratore, ecc.”... È familiare? Penso di sì, a volte anch'io cado nello stesso rastrello, anche se lo faccio da molti anni e utilizzo varie tecniche e metodi di pianificazione, compreso il mio. Bene, oggi propongo di iniziare a utilizzare la tecnica della "pianificazione inversa", ovvero non pianificare gli affari, ma costruire il resto del processo di lavoro, vale a dire: quando si compila un elenco di cose da fare per un giorno o una settimana (noi non richiederà molto tempo), annotiamo prima tutte le “pause per fumare”, le tazze di tè/caffè, il pranzo, ecc. E solo dopo inseriamo il resto dei compiti lavorativi tra queste voci. Per chiarezza, puoi (e dovresti) evidenziare tutti i momenti di relax con una penna di colore diverso o con un pennarello luminoso. In modo che siano chiaramente visibili. E proprio come segneresti le attività completate su un elenco, contrassegna o cancella i momenti di riposo. Giusto per essere onesti! Quelli. – se hai saltato una pausa caffè, bere due tazze la prossima volta non funzionerà. )) Naturalmente a volte capitano anche tempi di emergenza; semplicemente non c'è tempo per riposarsi, altrimenti si rischia di non riuscire a fare qualcosa di importante. E a volte devi cenare con un cucchiaio in una mano e un topo nell'altra. Ma questa non deve diventare una “tradizione”. Come si suol dire, se per qualche motivo la “pausa fumo” non avviene, non c'è bisogno di arrabbiarsi. E anche autoflagellazione. Al contrario, devi sederti con calma e pensare a come correggere questo problema in futuro. Come sapete, il lavoro fa morire i cavalli... E siamo onesti, è raro che un datore di lavoro si lasci ispirare dall'idea che anche i suoi subordinati hanno bisogno di riposarsi qualche volta, e non di lavorare senza sosta. E quando un dipendente si stanca e smette di funzionare perfettamente come prima, e comincia a “fare pasticci”... gli viene chiesto di “scrivere da solo”... La cosa più paradossale, probabilmente, molti di voi l'hanno anche notata - I fumatori ricevono pochi rimproveri perché saranno sufficienti pause fumo regolari. Fumano e fumano. Ma se un dipendente viene notato passeggiare per l'ufficio con una tazza di tè... "Non beve molto tè, signore? Quando lavorerà?" Penso che anche questo sia familiare... A proposito, c'è un piccolo trucchetto: se non fumi, tieni comunque un pacchetto di sigarette (magari nemmeno acceso) e un accendino sul tavolo. Stanco? Prendili e vai a fare una pausa fumo. Bingo! Hai 10-15 minuti legittimi per riposare. A proposito, ci sono anche cose divertenti) Quindi, durante il mio ultimo lavoro "per mio zio" tutti in ufficio sapevano che non fumavo. Pertanto, quando un giorno il regista mi ha visto con gli “oggetti di scena” tra le mani, è rimasto incredibilmente sorpreso. Ad una domanda logica ho dovuto rispondere “sì, non fumo, ma per il tuo bene farò un’eccezione”. Fortunatamente, stava bene sia con l'umorismo che con la testa: ha smesso di aggrapparsi alle mie periodiche pause caffè. E un altro episodio della precedente attività lavorativa. Più precisamente, in cerca di lavoro. In uno dei colloqui, la reclutatrice ha chiesto informazioni sul fumo e, avendo ricevuto una risposta negativa, è stata sinceramente felice e ha detto: "finalmente, almeno qualcuno lavorerà e non fumerà per mezza giornata...". Inutile dire che ho deciso di non andare in questa azienda)) Per riassumere, dirò questo: non ti incoraggio a "rinunciare" al lavoro e non fare altro che rilassarti e "sorseggiare un tè". Ma voglio ricordarti che “dimenticarsi” regolarmente di riposare può portare a conseguenze molto, molto tristi. Sembra che vada tutto bene, solo "un po' stanco". E un giorno potrebbe esserci un “punto di non ritorno”, dal quale sarà molto difficile uscire. Pertanto, abbi cura di te e apprezza te stesso! Nessun capo ti apprezzerà tanto quanto puoi fare tu stesso! E nessun lavoro, anche il più redditizio, vale la pena rovinarti la salute e