A proposito dell'accettazione C'è una disperata mancanza di accettazione nelle nostre vite. Quella vera accettazione, quando siamo accettati così come siamo, senza “ma”. Con tutti i nostri pro e contro, con tutte le nostre emozioni e sentimenti, stranezze e una varietà di idee. Quando ci sopportano. E non si limitano a tollerare la parola “tollerare”, ma effettivamente accettano. Quando non ci giudicano, non ci valutano, non discutono con noi, dimostrando cosa è “giusto” per noi e cosa no. Quando non cercano qualcosa di sbagliato nei nostri sentimenti, emozioni, azioni e non cercano di renderlo “giusto”. Quando ciò che abbiamo condiviso non si traduce in un “secchio di consigli” su ciò che è “giusto” per noi. Quando i nostri sentimenti, emozioni, pensieri, azioni non vengono svalutati. Quando non cercano di cambiarci, ma semplicemente ci accettano. Non giudicante e imparziale. Le persone potrebbero non essere d'accordo con noi, la nostra esperienza e visione del mondo potrebbero essere estranee, ma siamo accettati con tutto questo bagaglio. È semplicemente un dato di fatto che siamo quello che siamo e in questo momento non diventeremo diversi. Dopotutto, i cambiamenti, se sono davvero necessari per noi stessi, iniziano con l'accettazione, e non con l'opposizione e i tentativi di rifacimento, la critica, la svalutazione e la svalutazione. ficcando il naso nei nostri “torti” ed errori. E non con valutazioni corrette o errate sull'argomento. Dopotutto, ognuno ha il proprio “diritto”. Tutto inizia con l'accettazione. E quanto è raro nella nostra vita trovare un'accettazione sincera, reale e non giudicante. Soprattutto nelle amicizie e in altre relazioni intime. Allora cos'è l'accettazione? Cos'è l'accettazione sincera, reale e non giudicante, che manca così disperatamente nelle nostre vite? L'accettazione è quando riconosciamo il diritto di un altro ad essere quello che è? Forse molto diverso da noi. Quando riconosciamo il diritto all'esistenza proprio di tali emozioni, sentimenti, pensieri di un'altra persona. Quando li riconosciamo come reali, normali e corretti per un'altra persona, come i nostri lo sono per noi. Quando lasciamo spazio a un'altra persona con la sua immagine del mondo che è corretta per lui. Quando non giudichiamo, non valutiamo, non cerchiamo di cambiare le cose, non interferiamo con i nostri consigli se non ci sono stati richiesti potremmo non essere d'accordo con questi sentimenti, emozioni, pensieri, giudizi , visione del mondo, immagine del mondo di un'altra persona, ma li accettiamo come esperienza personale di un'altra persona. Lo accettiamo come un dato e la correttezza per un altro. Essenzialmente, accettiamo il suo mondo, il suo universo così com'è e concordiamo sul fatto che questo è il suo mondo e lui è così. Anche se non siamo d'accordo con il suo contenuto. Dopotutto, abbiamo il nostro mondo, il nostro Universo, in cui possiamo fare ciò che vogliamo, in cui possiamo valutare, giudicare e fare ciò che è giusto per noi. E vogliamo anche che il nostro mondo venga accettato così com’è. Hanno accettato con rispetto e comprensione che sì, questo è quello che siamo ed è così che è il nostro mondo Dare accettazione a un'altra persona è la cosa più piccola che possiamo fare per un'altra. Ma questo è un grande valore, possiamo dire che è un regalo per un'altra persona. Dopotutto, riconosciamo il suo Universo, il suo mondo e lui così com'è. Simpatia, empatia e accettazione Molto spesso questi concetti vengono confusi tra loro nel significato, scambiandoli l'uno per l'altro e spesso per l'accettazione stessa. Allora qual è la differenza tra questi concetti e in che modo l'accettazione è diversa da essi? L'empatia è quando comprendiamo il mondo di un'altra persona, la sua situazione. Perché è vicino a noi. Perché stiamo vivendo o abbiamo sperimentato una volta qualcosa di simile nella nostra vita e, ci sembra, capiamo cosa sta provando l'altra persona adesso. In un certo senso, siamo d'accordo con lui sul fatto che in una data situazione sente, pensa, fa la cosa “giusta” L'empatia è quando l'esperienza di un altro, le circostanze della sua vita, le sue emozioni e sentimenti in una data situazione non sono personali a noi familiare. Non c'erano circostanze del genere nelle nostre vite, oppure le vivevamo in modo completamente diverso, a modo nostro. Ma siamo in grado di metterci nei panni di un altro, guardare la situazione attraverso i suoi occhi, immaginare come si sente in questo in base alla sua esperienza di vita e alla struttura della sua personalitàe capire come si sente adesso, come si sente al riguardo. L'accettazione è un'affermazione della realtà emotiva di un'altra persona, che è diversa dalla nostra. Questo è il riconoscimento di un punto di vista che non coincide con il nostro. Questa è la consapevolezza che l'altra persona non siamo noi e pensa e sente diversamente da noi. Il suo mondo interiore ed esteriore è diverso dal nostro. Ma siamo in grado di resistere e accettarlo. L'accettazione è quando potremmo non essere d'accordo, ma diamo a una persona il diritto di essere quello che è, di sentire quello che sente, di essere dove è. Riconosciamo il suo diritto al proprio mondo, alla vita esterna ed interna, diversa dalla nostra. Lo diamo semplicemente per scontato e mettiamo il suo mondo accanto al nostro. Non si tratta di un accordo e nemmeno del fatto che ora pensiamo che sia giusto come lui la pensa. Si tratta del fatto che riconosciamo che ognuno ha il proprio “diritto”. L'accettazione sincera contribuisce a una comprensione più profonda dell'altra persona. Ciò significa espandere i confini della propria visione del mondo. Dopotutto, ora abbiamo imparato qualcosa di nuovo per noi stessi dal mondo di un'altra persona. Cosa significa mostrare l'accettazione è come un atto di riconoscimento dell'esperienza di un'altra persona, cioè la conferma del suo mondo, della sua realtà? , i suoi pensieri e sentimenti sono reali e noi “vediamo” Li riconosciamo come reali e li accettiamo. L'accettazione nell'amicizia e nelle relazioni intime è presenza. Quando la nostra attenzione è diretta alla persona vicina. Quando non siamo distratti dal telefono, non facciamo le nostre cose allo stesso tempo. Quando siamo presenti al cento per cento in contatto con un'altra persona. Dopotutto, è importante per noi, il che significa che anche il suo mondo è importante. L'accettazione è quando ascoltiamo e ascoltiamo. Quando non ci limitiamo a sederci e aspettiamo che l’altro finalmente parli, ma quando ascoltiamo davvero attentamente e cerchiamo di capire cosa ci sta dicendo. Quando ci sforziamo non solo semplicemente di ascoltare, ma anche di ascoltare ciò che un altro ci dice, l'accettazione è quando ascoltiamo con una mente aperta. Quando ascoltiamo non per dire velocemente la nostra. E per ascoltare davvero qualcosa che potrebbe risultarci del tutto sconosciuto o incomprensibile. Quando liberiamo la testa dai nostri stereotipi e proviamo ad accettare ciò che un'altra persona dice come un fatto del suo mondo, l'accettazione è quando non pensiamo per un altro, non etichettiamo, non imponiamo la nostra opinione . Quando non valutiamo da una posizione di giusto e sbagliato, non giudichiamo L'accettazione è quando non colpiamo né attacchiamo. Quando non usiamo ciò che una persona dice contro di lui, sottolineando i suoi errori. Nell’accettazione non ci sono frasi “te l’avevo detto” e “lo sapevo”. Anche se lo sapessero e anche se lo dicessero L'accettazione è quando non critichiamo. Non diciamo cosa è giusto e non ci rimproveriamo per aver “sbagliato”. Anche se la persona stessa ammette che ciò “non è giusto”. L’accettazione riguarda l’assenza di svalutazione. Non svalutiamo i sentimenti, le emozioni, i pensieri, le azioni, le esperienze di un'altra persona. Questa non è "stronzata". Questa è la realtà per un'altra persona, il suo mondo. Non stiamo dicendo che sia ancora peggio per gli altri e che i bambini in Africa in generale stiano morendo di fame. Riconosciamo che per una persona in un dato momento, le sue esperienze e ciò che gli sta accadendo personalmente sono importanti. Ad altri penserà più tardi. Oppure no. In ogni caso, questi sono affari suoi personali. Non la nostra L’accettazione non riguarda un “secchio di consigli” su come vivere, fare, sentire correttamente. Se non ci chiedessero consigli, raccomandazioni o non ci chiedessero direttamente cosa faremmo e cosa faremmo, allora il nostro consiglio non sarebbe necessario. Condividono semplicemente con noi. Ma non sarebbe superfluo chiarire cosa, in fondo, la persona vuole da noi, di che tipo di sostegno, di aiuto ha bisogno adesso, se ha bisogno dei nostri consigli o semplicemente della condivisione. Riguarda anche i confini del mondo di qualcun altro. L’accettazione riguarda il riconoscimento della realtà del mondo interiore ed esteriore di un’altra persona, il riconoscimento del suo Universo personale. Dopotutto, per lui, il suo mondo è reale quanto lo è il nostro per noi. L'accettazione significa riconoscere il diritto di un'altra persona a sentire, pensare, vivere come fa lui. Anche se non siamo d’accordo, l’accettazione riguarda il rispetto. Di