La pitié chez beaucoup d’entre nous provoque des sentiments négatifs, même si, comme tous les sentiments, la pitié joue un rôle important dans nos relations avec nous-mêmes et avec les autres. La pitié est une forme de sympathie ; un sentiment de compassion pour quelqu'un ou quelque chose ; forme de miséricorde (montrer de la pitié) ; contrariété (quel dommage !) ; tristesse. La pitié peut être qualifiée de sentiment d'amour « antédiluvien » et encore plus fort que lui, car la pitié est capable de rétablir le contact avec une personne, de lui « ouvrir la voie » Pensez à la personne envers laquelle vous avez une forte rancune... Mais si vous vous sentez désolé pour la personne, cela atténue toujours l'obstacle, la barrière entre vous. Vous avez la ressource de voir les motivations du comportement d'une personne, la possibilité de la comprendre. Dans un moment de pitié, nous montrons de l'attention, du soutien, de l'attention, nous nous arrêtons et voyons notre besoin de quelque chose et nous nous donnons la possibilité de réagir, cela. c'est-à-dire, acceptez ce sentiment et vivez-le. S'il vous est difficile de faire preuve de pitié, ce qui signifie que vous n'acceptez pas ce sentiment, cela vous est interdit. Si la pitié ne vous convient pas, vous voulez qu’on vous prenne en pitié. À l'inverse, si vous faites preuve de pitié facilement, vous vous laisserez plaindre. La façon dont vous pouvez accepter l'apitoiement sur vous-même dépend de la manière dont vous pouvez « accepter » en général. Si la pitié provoque le dégoût... Le dégoût provoque ce que je veux, mais je ne me permets pas ce que je n'accepte pas. En même temps, « l'apitoiement sur soi » peut avoir un bénéfice secondaire. L'apitoiement sur soi se forme dans l'enfance, lorsque nos parents ou les personnes qui les remplacent font preuve d'attention et d'attention. pour nous dans ces moments où nous étions blessés, seuls, effrayés. À l’âge adulte, cela peut conduire une personne à rester dans une position enfantine et à ne pas assumer la responsabilité de sa vie. Dans la pratique des clients, le problème est que la pitié se substitue à l’amour-propre, ce qui n’est donc pas facile à reconnaître. La pitié, en tant que forme d’amour-propre, est le « carburant noir » avec lequel une personne fonctionne. L'apitoiement sur soi vous permet de justifier vos faiblesses, vos défauts et vos échecs. Autrement dit, au lieu d'agir pour résoudre les problèmes existants, une personne peut choisir soit une forme de dépendance (alcool, drogues, etc.), soit se justifier en affirmant qu'elle est incapable d'influencer les circonstances. Une personne peut aussi tomber souvent malade, justifiant ou évitant ainsi des problèmes dans sa vie. Travailler avec un sentiment de pitié. D'une part, le sentiment de pitié est un sentiment important ; il permet de montrer de l'attention, du soutien, de prendre soin de soi, de voir ses besoins et de se donner la possibilité de réagir, c'est-à-dire d'accepter ce sentiment. et vivez-le. D’un autre côté, cela peut devenir un poison pour nous, qui entrave notre développement. Lorsque l’on travaille avec pitié, il est important de voir la partie de soi qui a besoin d’attention et de soutien et de montrer de l’amour et de prendre soin de soi. À l’aide d’un exemple pratique, vous pouvez imaginer la partie de vous-même qui ressent de la pitié. Imaginez cette partie de vous-même dans les moindres détails. Avec autant de détails que possible. Considère-le. Pensez à quoi elle ressemble. Peut-être à qui ressemble-t-elle ? Peut-être que cette partie qui s'apitoie sur elle-même a une certaine couleur, odeur ou même goût ? Maintenant, après votre rencontre, je propose de demander à cette partie de la personnalité qui s'apitoie sur son sort, de quoi a-t-elle besoin, quel est son besoin ? Regardez attentivement la partie de vous-même qui éprouve de la pitié, serrez-la dans vos bras et acceptez-la. Traitez-la avec amour et attention. Imaginez comment l'énergie chaleureuse de l'amour-propre se propage dans tout votre corps. Dans ce travail, vous devez apprendre à assumer la responsabilité de votre vie et à en profiter. Le fait que vous voyiez cette partie aura déjà un effet thérapeutique. Et n’oubliez pas que vous n’avez pas besoin de force ni d’énergie pour ressentir. Ressentir est aussi naturel que respirer, toute la force est consacrée à retenir les sentiments ou à y résister.