Ogni persona nella sua vita ha incontrato almeno una volta il dolore personale. Questa potrebbe essere la perdita del lavoro, l'espulsione da un istituto scolastico e la cosa peggiore e più difficile è la perdita di una persona cara. L'intensità dell'esperienza può essere diversa, non dipende sempre dall'effettiva percezione dell'evento, più spesso si tratta di un'esperienza puramente emotiva. Quando si verifica una tragedia o una perdita, la nostra psiche non è pronta e non può elaborarla immediatamente. Le fasi dell'esperienza del dolore sono state identificate da tempo con l'aiuto delle quali la nostra psiche e noi nel complesso affrontiamo questo problema. Di seguito elencherò queste esperienze di dolore e cosa può essere fatto per aiutare in queste fasi Quando si verifica un evento a cui è difficile sopravvivere per una persona, la sua prima reazione è la negazione. Questo è naturale e normale, la nostra psiche ci protegge da problemi imprevisti. Una persona in questa fase rifiuta in ogni modo di credere in ciò che è accaduto (o in ciò che sta accadendo). Molti addirittura dicono: “Questo non è vero! Non ci credo!”, “Non può essere! NO!". Altri, nel momento della negazione, cadono nell’iperottimismo e cercano di cambiare qualcosa, anche se questo non è realisticamente possibile. Alcune persone nella fase di negazione cercano di non accorgersene e cercano di vivere la loro vita normale o, al contrario, di cambiare qualcosa radicalmente. Cosa dovrebbero fare gli altri in questo momento? Trattare con comprensione e pazienza. Non è necessario costringere qualcuno a capire qualcosa, ad accettare qualcosa, questo è del tutto impossibile in questa fase. Sii paziente, non cercare di sostenere le illusioni di una persona, sii solo discreto e dì la verità quando è necessario. Cosa dovrebbe fare lo sperimentatore? Cerca di accettare il fatto della perdita e del dolore; a un certo punto potresti aver bisogno di essere lasciato solo con quello che è successo. La cosa principale è non dimenticare chi ti circonda e il loro aiuto e sostegno. Non evitarlo, ma non usarlo eccessivamente. La seconda fase è l’Aggressività. In questa fase, una persona è già più o meno consapevole di ciò che è successo a lui o ai suoi cari. E appare molta rabbia, aggressività, rabbia. Una persona è arrabbiata per quello che è successo, con altre persone che sono diverse da lui o simili. In generale, questa è un'aggressione irrazionale. È impossibile individuare una cosa che faccia arrabbiare tutti. Ogni persona trova da sola un oggetto per lo scoppio di rabbia e aggressività. Inoltre, alcune persone possono diventare isteriche, il che è difficile da controllare e fermare. In questa fase è necessario essere vicini alla persona e monitorare la sua sicurezza può farsi del male, questo dovrebbe essere fatto quando c'è davvero un pericolo per la salute. Non dovresti calmare e rassicurare eccessivamente, dovresti dare l'opportunità di esprimere i tuoi sentimenti. Posso consigliare al malato stesso di provare a monitorare il suo stato aggressivo e indirizzarlo verso azioni sicure: fare sport (un ottimo modo per esprimere rabbia) o qualche altra azione attiva. Ciò allevierà la tensione Terza fase - Contrattazione Quando inizia la terza fase, una persona inizia a "contrattare", per così dire. Questo si manifesta in ogni cosa. Comincia a trovare segni che possono cambiare qualcosa. Quando una relazione si interrompe, cerca di scoprire cosa c'era che non andava e accetta di rinnovare la relazione, promettendo cambiamenti completi. Molti si rivolgono alla religione e cercano di fare appello ai poteri superiori per cambiare ciò che è accaduto. Una persona cerca di "riscattare" il dolore che si è verificato cambiando il suo comportamento, convertendosi alla religione e lasciando il mondo reale, facendo opere di beneficenza, indirizzando tutte le sue energie e il suo tempo per combattere il problema che la persona stessa ha incontrato in questo momento, coloro che lo circondano dovrebbero essere attenti e pieni di tatto. L'opzione migliore è indirizzare la persona verso attività socialmente positive e non immergersi completamente in esse. A coloro che stanno attraversando questa fase si può consigliare di non farsi prendere da una cosa alla volta, ma di cambiare periodicamente. La quarta fase è la Depressione. In questa fase, una persona sperimenta una depressione di varia intensità. L'umore non è costante. La persona diventa depressa o ritorna alla normalità..