Partie 1. Étape préparatoire. Étape 1⃣ : DÉTERMINER LE BUT de la conversation ? - Connaître la position, pour quoi ? - Partager votre avis, pour quoi ? , pour quoi ? Étape 2⃣ : RÉALISEZ votre BESOIN. Quel est votre besoin derrière l'envie de discuter ? - Ressentir l'unité, l'intimité, la sécurité - Prouver que vous avez raison, la supériorité, humilier, blâmer Étape 3⃣ : SCANNER votre CONDITION au moment de la conversation : - Force / faiblesse, j'ai envie de dormir, je suis malade-Calme/anxieux-je suis apaisé/militant-je crois à une issue positive de la conversation/je n'y crois pas Étape 4⃣ : SCANNER vos SENTIMENTS envers votre interlocuteur au début de la conversation.-J'ai confiance/je n'ai pas confiance-Il est important/pas important pour moi *❗Si la condition n'est pas pour des conversations sérieuses ou si vos sentiments pour votre interlocuteur sont remplis d'émotions négatives : ÉTAPE 5⃣ : Cherchez une alternative façons de satisfaire vos besoins : - partager uniquement vos sentiments « J'ai tellement peur, j'ai envie de pleurer... » ; - demander une aide spécifique « serre-moi dans mes bras/assis-toi à côté de moi... », « dis-moi ce que nous allons faire fais si... » - contactez une autre personne qui partage votre position ; - utilisez d'autres moyens pour atteindre l'état souhaité (yoga/sport/regarder des interviews et des informations qui ont un effet positif sur vous, etc.) Partie 2. Conversation . ÉTAPE 6⃣. Posez une question ouverte sur un sujet qui vous intéresse : - Que pensez-vous de... ? - Que pensez-vous de... ? ÉTAPE 7⃣. Écoutez la fin, sans interrompre, en montrant votre intérêt : - Et qu'est-ce qui en découle ? - Cela signifie-t-il que... ? - Autrement dit, il s'avère (résumé) - Comment voyez-vous d'autres options de développement... ? ÉTAPE 8⃣. Clarifier les sentiments et les besoins de l'interlocuteur. - Et qu'en pensez-vous ? - Que pensez-vous de cela ? - Et que pensez-vous qu'il est préférable de faire à cet égard ? Pour quoi ? - De quoi as-tu peur ? ÉTAPE 9⃣. Comparaison des sentiments et des besoins de l'interlocuteur avec les vôtres. - Oui, j'ai aussi de tels sentiments... - Cela me fait peur aussi... - J'aimerais y croire... - Et ce qui m'inquiète le plus. ça... je m'inquiète pour... * Il vaut mieux commencer par quoi es-tu d'accord ? ➡Après avoir parlé de vos sentiments et de vos expériences, il sera très probablement possible de discuter de certaines solutions pour les satisfaire, car aucun de nous n'est peut-être un expert dans le domaine de la politique, mais dans nos sentiments et nos besoins, nous sommes les seuls. ceux. ➡Peut-être que votre interlocuteur voudra en savoir plus sur ce que vous ressentez, vous interrogera sur votre vision de la situation et vous invitera ainsi à exprimer votre opinion et à l'écouter avec intérêt. ➡Si cela n'arrive pas, et qu'il est quand même important pour vous de poursuivre la conversation et d'exprimer votre opinion - maintenant que vous comprenez mieux votre interlocuteur, et qu'il est satisfait de l'intérêt qu'on lui porte - vous pouvez avec précaution et douceur : ÉTAPE 🔟 . Pour favoriser la mobilité de son opinion : - Et si vous fantasmez et supposez que cette version n'est pas la plus correcte, quelles autres versions pourraient l'être ? - Qu'est-ce qui vous embrouille dans ces options ? ou dites simplement : « J’aimerais aussi que vous écoutiez ce que j’en pense. » *Si cela n'est pas important pour votre interlocuteur, vous devriez réfléchir à votre relation avec lui, à quoi cela peut être lié.