Dall'autore: Stress, nevrosi, fatica eccessiva sono eventi abbastanza comuni nella nostra vita quotidiana. Disturbando l'equilibrio interno, lo stress porta alla disorganizzazione delle forze naturali del corpo umano e talvolta alla depressione prolungata. Lo stress può essere un'emozione protettiva utile, ma quando si trasforma in angoscia, distruzione del corpo e vari tipi di squilibri ormonali. verificarsi. in dettaglio su Informazioni generali Stress e reazione umana allo stress Secondo G. Selye, esistono tipologie di persone che differiscono nel modo in cui reagiscono allo stress. Chiamò alcuni "cavalli da corsa" e altri "tartarughe". Le persone del primo tipo si sentono in situazioni stressanti come un “pesce nell’acqua”, cioè vivono e sono felici solo nel ritmo frenetico della vita, amano le emozioni forti. Un altro tipo di persone ("tartarughe") aspira alla pace, al silenzio, alla costanza, è molto difficile per loro sopravvivere a qualsiasi cambiamento nella loro vita organizzata e misurata; Naturalmente, è più facile per un giovane uscire da una situazione stressante senza troppi danni al suo corpo, poiché le sue capacità di adattamento sono molto più elevate di quelle di una persona anziana. Quando si verifica l'angoscia, il corpo umano viene distrutto, si verificano vari tipi di squilibri ormonali, quindi una persona deve cercare di trovare una via d'uscita da una situazione di conflitto, per localizzare lo stato affettivo. Lo stress è una reazione non specifica del corpo all'azione di fattori estremi, qualsiasi situazione difficile da risolvere o minacciosa. Quando è stressato, il corpo produce l'ormone adrenalina, la cui funzione principale è costringere il corpo a sopravvivere. Lo stress è una parte normale della vita umana ed è necessario in determinate quantità. Se nella nostra vita non ci fossero situazioni stressanti - elementi di competizione, rischio, voglia di lavorare al limite - la vita sarebbe molto più noiosa. A volte lo stress agisce come una sorta di sfida o motivazione, necessaria per sentire la pienezza delle emozioni, anche quando si tratta di sopravvivere. Se l’insieme di queste sfide e compiti complessi diventa molto grande, la capacità della persona di far fronte a questi compiti viene gradualmente persa. L’ansia è uno stato mentale e fisico associato ad irrequietezza, tensione e nervosismo. Ci sono momenti nella vita di ogni persona in cui sperimenta stress o ansia. In sostanza, uno stato di ansia aiuta una persona ad affrontare i pericoli esterni costringendo il cervello a lavorare intensamente e portando il corpo in uno stato di prontezza all'azione. Quando preoccupazioni e paure cominciano a sopraffare una persona e a influenzare la sua vita quotidiana, possono verificarsi i cosiddetti disturbi d'ansia. I disturbi d'ansia, tra cui il panico, la paura di perdere il lavoro, le paure specifiche, il disturbo da stress post-traumatico, il disturbo ossessivo-compulsivo e l'ansia generale, iniziano solitamente a comparire dopo i 15-20 anni. I disturbi d'ansia sono considerati malattie croniche che possono progredire senza trattamento. Al momento esistono metodi efficaci per trattarli. Cause Fonti esterne di stress e ansia: trasferirsi in un nuovo luogo di residenza, cambiare lavoro, morte di una persona cara, divorzio, problemi quotidiani associati a problemi finanziari, adempimento degli obblighi di un partner. scadenza certa, litigi, relazioni familiari, mancanza di sonno. Fonti interne di stress e ansia: valori e convinzioni della vita, fedeltà alla propria parola, autostima: i sintomi possono aumentare gradualmente o comparire all'improvviso, nel giro di pochi minuti. Gli attacchi di panico di solito non durano a lungo e si manifestano sotto forma di esplosioni emotive, accompagnate da una sensazione di orrore e reazioni corporee come aumento della frequenza cardiaca e sudorazione. L'ansia generalizzata di solito si sviluppa gradualmente e di solito non è una conseguenza diretta di alcuna paura specifica (fobia). I due principali segnali di stress e ansia sono la preoccupazione incontrollabile e l’irrequietezza. A.