私は専門職への使命を見つけるという話題を切り開き、専門職への道を選択した私の個人的な経験と、この経験から学び、心理学と実践で確認されている普遍的な考え方を話すことにしました。 現在の労働過程の激しさ。選んだ職業に素質も興味もない人は、ストレスに耐えられないほどです。 アンドレイ・セロフ「PRアドバイザーとのインタビュー」 私の経験は興味深いもので、私はすぐには天職を見つけられず、この検索は誰と一緒に仕事をするかはかなり早い段階で真剣に考えました。 高校時代、私はこのテーマに関する本を数冊読み、本で見つけた進路指導テストを受け、それについてよく考えて、どの職業が自分にとって最も興味深いのか、そしてどの職業が最も魅力的なのかを自分で判断しようとしました。学校を卒業するまでに、私に最も適した職業はジャーナリストであると判断しました。 いずれにせよ、私はこの職業が人間の心理学に関連するものであることを確信していました。私は人々の内面的および社会的世界に興味があり、そこで自分の強みを最大限に発揮できることに気づきました。ジャーナリストと心理学者の専門的な関心は、人生と活動のあらゆる多様性に関わる人間です。これら 2 つの職業には根本的な違いがあります。 ジャーナリストの関心は主に人間の社会的存在に関係しています。 彼は社会的、経済的、政治的、つまり特定の現象の外部原因とその結果を探求します。 心理学者は、人間の行動や社会の存在の内的、心理的な原因と結果に興味を持っています。 当時はこの違いが分かりませんでした。 しかし、心理学者と違ってジャーナリストという職業にはなんとなく馴染みがあったので、それを選びました。 さらに、当時、私は作家になりたいと思っていましたが（これはすでに心理学にかなり近づいています）、同じような興味を持つ多くの人たちと同様に、それをジャーナリズムと混ぜ合わせました。 しかし、ジャーナリズム学部への入学の前提条件は、すでに印刷物（学校新聞でも）に5つ以上の記事が掲載されていることでした。 論文も何もなく、「どこに留学するか」という選択肢も他にありませんでしたが、モスクワ州立大学の「人道技術」センターでのテストが決断の助けになりました。 ちなみに今でも使えるのでオススメです。 「キャリアガイダンス」メソッドによる進路指導テストの結果と、そこの心理士と相談した結果、私に最も適した職業は心理療法士であることが判明しました。 どちらも傾向と能力に応じて。 私は自分を心理療法士や心理学者とは考えていませんでしたが、心理学は私の興味に近いものであり、軍隊に参加するよりもずっと良いと感じていました。 そして、私は心理学者として勉強しに行きましたが、2009年に同センターが実施した精神診断方法「進路指導」の予測的妥当性に関する研究で、高校生の91％が次のことを考慮したという結果が出たことを知りました。留学中にこの方法を使用したテスト結果に基づく推奨事項 現在、推奨されている専門分野に所属しており、自分たちの選択に満足しています。 対照的に、生活環境のプレッシャーの下で、強制的または偶然に「試行錯誤によって」職業を選択した学童は、職業心理学者の推奨に従うことはほとんどありませんでした。 その結果、このグループの学生のうち自分の選択に満足している学生の割合ははるかに低く、64% に達しました。このようにして、心理学者の助けを借りてキャリアを築くという「公式」の最初の要素を定式化できます。ガイダンス テスト - これは本当に効果があります。 心理学者によるキャリアガイダンスの支援は、創造的能力の教育と開発の分野で有名な専門家である彼の著書『Calling: How to Find What You Are Made for and Live in Your Element』で表現されたメンタリングの考え方を反映しています。 、ケン・ロビンソン。 ロビンソンはこう書いている。」人は特定のスタイルの音楽や特定の楽器の演奏に真の才能を持っているかもしれません。 たとえば、ヴァイオリンではなくギターで。 そしてエレキギターではなくアコースティックギターのみです。 私の知る限り、単純な興味と潜在的な燃えるような情熱を区別する、個人の好みの微妙なニュアンスを明らかにできるテストやコンピューター プログラムは 1 つもありません。 すでに天職を見つけ、必要な経験を積んでいるメンターなら、まさにそれができます。 メンターは、興味や喜びのわずかな火花に気づき、学生が自分の能力や好みに最も適した活動の特定の分野における特定のニュアンスを特定できるように支援します。私はまだプロの仕事を見ていなかったので、執筆活動に戻って書き始めた時期もありましたが、徐々にジャーナリズムに戻り、再び執筆し、出版しようとしましたが、ここではうまくいきませんでした。トレーニングの後、私は営業担当者 (まあ、必要に迫られての仕事でした)、コンテンツ マネージャー、パートタイムの翻訳者、そしてビジネスマンとして自分自身を試しました (友人と私は 2 回、別のインターネット ビジネス プロジェクトを立ち上げようとしました)。興味がなくなったので、無理してやることしかできませんでしたが、興味のある専門分野でどれだけ実際に仕事をしてみても、それが自分に合っているかどうかはそうして初めて判断できます。私たちが何かを想像するとき、私たちはこれまでの経験に基づいて開発した知識を持って、現在の状態からそれを想像します。 私たちは、この仕事でどのように働き、どのように感じ、何を受け取り、どのような困難を乗り越えるかをモデル化します。 しかし、私たちはこの内部モデルをすでに持っている経験のレンガから構築するため、特定の知覚情報を単に持っていない場合は、それを持っているもので置き換えます。 赤を見たことがない場合は、それをオレンジに置き換えますが、これは同じではありません。 そして私たちは、興味のある職業についてほとんど幻想的な考えを作り上げます。 この幻想を確認するには、自分があれほど想像してきた状況に直接遭遇することによってのみ可能です。 そうして初めて、それが自分にとって合っているかどうかが理解できるのです（たとえば、これはダニエル・ギルバートの科学的研究によって確認されており、それは彼の著書『幸福についてのつまずき』に反映されています）。 「公式」の 2 つ目の要素は、興味のある職業で直接仕事に挑戦することです。私は幸運なことに、3 年生のときに、まだ勉強しながら心理学者兼コンサルタントとしての仕事に挑戦することができました。 これは研究所での研修過程での研修という形で行われました。 私たち生徒は先生の相談を横で見守り、お互いに心理療法を試みました。 その結果、私はがっかりしました。他の人の心理的問題について聞くのはとても難しいことだと思いました。 そしてまた、何らかの形で役に立ちます。 今では、当時私はこの仕事に取り組む準備ができていなかったことがわかりました。私の個人的な形成はまだ進行中でした。 西洋諸国や我が国の主要な教育機関では、実践的な心理学と心理療法は28年経ってから教えられます。 心理学者という職業は、ある程度の人間的成熟が求められる職業の一つです。 したがって、自分自身を見つけることができない場合は、おそらく、あなたに最適な職業の要件には、この明らかではない点が含まれている可能性があります。 たとえば、これは最終的には教師（特に大学）、作家、判事、大統領などの職業になる可能性があります...さらに、天職の前に心理的に成熟する必要があるという前提もあります。 心理的、個人的、霊的に自分が選んだ道に早く気づく準備ができている人もいますが、ずっと遅い人もいます。 極端なケースもあります。 たとえば、歴史スカンジナビアの年金生活者であるシグリドゥル ニルスドッティルさんは、70 歳で作曲を始め、60 枚を超えるアルバムをレコーディングし、創造性へのアプローチで多くのアイスランドのミュージシャンにインスピレーションを与えてきました。 2012 年に彼女について映画「Granny Lo-Fi」が作られました。 多くの人は早々に諦めてしまい、実際に自分の天職を見つける準備ができていません。 あるいは、そのような「使命」はまったくなく、ただ働くだけだという確信さえも得ます。 お金を稼ぐ必要があるという理由だけで、それは難しくて退屈です。また、人はさまざまな分野で自分自身を実現できることも忘れてはなりません。 そして、その中で大きな成功を収めることさえあります。 同じケン・ロビンソンはこのことについて次のように書いています。「私の経験から言えば、多くの人々が創造的な能力の存在を否定する最も重要な理由の一つは明らかです。それは単に彼らが自己表現の手段を見つけていないということです。」自分の天職を見つけるには、さまざまな恐れが伴います。 未知の未来への恐怖、社会経済的に傍観者にとどまることへの恐怖、貴重な時間を逃すことへの恐怖、プロの競争で勝てないことへの恐怖など。意識的か否かにかかわらず、恐怖は、未来への道に強固な壁として立ちはだかります。あなたのビジネスを見つけてください。 そして、彼らに対してできることは、彼らを一人一人特定し、その誤りを暴き、彼らをきれいな水に連れて行き、彼らが現実とどのように関係しているかを合理的にふるいにかけること以外にありません。 通常、私たちの恐怖はすべて不合理であり、理性のテストに耐えられません。 しかし同時に、もちろん、自分の分野のプロフェッショナルとしての自覚を得る機会を自分に与えたいかどうかを決断しなければならないリスクも残ります。 有名なロックミュージシャンのディー・スナイダーは、このテーマについて次のようにうまく語っています。いつもの単調な生活を彼らは楽しみを見つけることを学んだのです。」 「公式」の 3 番目の要素は、自分にとって何が正しいかを粘り強く辛抱強く探すことです。私は心理学者になるという考えを変え、わずか 5 年後にこの選択に戻りました。 徐々に、なりたい自分が見えてきました。 一方で、それはまるで自然に起こったかのように起こりました。 私は友人と文通で心理相談を行っていることを偶然発見しました。 私の興味は常に、何らかの形で人間の心理学を中心に構築されており、よく言われるように、心理学者の目（最初に書きました）と自分の世界観を通して世界を見ていることに気づきました。心理学的に表現されています。 結局のところ、すべての人が人間の解剖学と生理学、一般心理学と発達心理学、動機とその理由などに興味があるわけではありません。 これには本当に驚きました。なぜなら、これらが私の認識の特徴であり、すべての人がこのように世界を認識しているわけではないからです。これは、どれほど経験を積んだとしても常に私たちの中に残る幻想です。これに気づいたとき、私はすぐに気づきました。 2番目のルールのおかげで、本業に戻りました。私はすぐにコンサルティングを試み始めました（もちろん、最初は研究所の知識をリフレッシュし、追加の準備をしました）。 そして徐々にコンサルティング心理学者としての専門的な道を確立していきました。 「公式」の 4 番目の要素 - これがあなたの職業であるかどうかを、合理的な推論や論理や論理ではなく、自分の感覚や感情に焦点を当てて、自分の心、直感、内なる声によって決定します。これはそれほど難しいことではありません。思われるかもしれません。 興味のある職業で働き始めます（または、働けない場合は教育などが必要です。その後、別の職種で企業に就職しますが、専門家の仕事を直接観察する機会があります） ）そして自分の感覚、感情、内なる声に耳を傾けてください - それはあなたのものですか、自分の仕事やその結果から喜びを感じますか、仕事に行くときは楽しいですか、帰るときは気分が良いですかこれについて心理学者が書いているのは次のとおりです。ナタリア・ヴィクリナは著書『Calling. 大人になってから自分を見つける方法』の中で次のように述べています。自分の仕事の結果を大切にしてください。これはおそらく、これがあなたの天職であることを意味します。」 そして、すでに言及したケン・ロビンソンは次のように述べています。「たとえ体が疲れていても、好きなことをするとエネルギーが満たされます。退屈で面白くない活動は、たとえ仕事のピーク時に始めたとしても、数分で疲れ果ててしまいます。身体活動と精神的覚醒は、自分の要素を維持するための重要な原則の 1 つであり、自分の要素を見つけることがすべての人にとって重要である主な理由の 1 つであり、興味のある領域に留まることができます。 「主要なエネルギー源からエネルギーを得ることで、彼らはより生きやすくなります。」もしあなたが残りの人生（またはその重要な部分）でやりたいことはこれだと感じたら、理性を働かせることができます。そして、あなたが選んだ職業での将来性を計算してください。 しかし、私はあえて言います：これがあなたのビジネスであるなら、あなたはほぼ必然的に優れたスペシャリストになり、人々の間で本当に需要があり、あなたへの道は過度に茂ることはなく、口コミがあなたのために機能し、あなたはなるでしょう推奨されているのは、お金が入ってくる、人を尊重する、その他の嬉しいボーナスがあるということです。自分の使命に応じて働くことがなぜそれほど重要なのでしょうか。 私はこの要因が、すべての人の幸福の基盤となる 3 つの必須の「象」の 1 つにあると考えています。 さらに 2 つの「象」は、健康と愛する人との関係です。 そして、これは、これらの「象」が立っている「亀」に加えて、幸せになりたいという意識的な欲求であり、自分の使命に従って働いた場合にのみ、人生でこの位置を一貫して追求することができます。 、毎日「フロー」状態、つまり人が自分のやっていることに完全に関与している内的動機の最適な状態を達成します。 この概念の著者であるアメリカの心理学者ミハイ・チクセントミハイは、『Wired』誌のインタビューで、フローについて次のように説明しました。 エゴは消え去ります。 時間が経つのは早い。 まるでジャズを演奏しているかのように、すべての動作、動き、思考が前の動作から続きます。 自分の全存在が関与し、自分のスキルを限界まで使いこなすのです。」 (詳細については、M. チクセントミハイの著書『フロー: 最適な経験の心理学』を参照してください)。 これは注意が完全に集中している状態であり、エクスタシーの感覚、自分が今何をしているのかが明確になった感覚、このタスクは実行できるという知識に発展し、時間の感覚、自分自身の感覚、自分のニーズを失います。 そして、内なる動機が現れます。この活動のプロセス自体が、あなたがそれをしたいという欲求を持つのに十分です。 誰もが何らかの形でフロー状態についてよく知っています。 しかし、重要なのは、そのためにお金を支払うことでもあり、フロー状態に入るには、私たちが直面しているタスクは非常に複雑でなければならず、そのようなアクティビティを実行するスキルが十分に開発されている必要があります。 プロとしての活動の過程でのみ達成できるもの。 熟練は、特定の専門分野に多大な時間と労力を投資することで向上します。 心理学者のアンダース・エリクソンは、選択したビジネスでの練習に 10,000 時間かかるという、これらの時間コストを計算しました。 マルコム・グラッドウェルは、著書『天才とアウトサイダー』の中で、この点について神経科学者ダニエル・レヴィティンの言葉を引用し、次のように述べています。専門家としての地位。」 作曲家、バスケットボール選手、作家、スピードスケート選手、ピアニスト、チェス選手、重度の犯罪者など、誰を取り上げても、この数字は驚くべき規則性で発生します。 1万時間とは、1日あたり約3時間、または10年間で週20時間の練習に相当します。 もちろんこれだけでは説明がつきません