人は 2 つのタイプに分けられます: 完璧な人生を望むなら、110% の力を出しなさい。 そうしないと、トニー・ロビンス流のモチベーションを失うことになるからです。 しかし、これらは白黒思考の明らかな例です。 善と悪、友人と敵に分ける思考は、ニュアンス、色合い、中間の選択肢を考慮せずに、人が世界や出来事を非常に明確な白か黒のカテゴリーでのみ見る認知の歪みです。 。 普通の人は、善と悪の概念の意味と慣習を理解しています。 そのような人は、問題を考えるときに、さまざまな条件の中で迷ったり、さまざまな立場から考えたり、疑問を抱いたりしますが、白か黒かで考える人には、すべてがすぐにわかります。 そのような人々は常に単純かつ明白で、実際には極性の解決策を持っています。 「全か無か」という考え方はさまざまな理由で発生する可能性があり、多くの場合、さまざまな要因の複雑な相互作用の結果です。 1. 感情的要因: 白黒思考は、ストレス、不安、憂鬱などの感情的状態と関連付けられることがよくあります。 人は強い感情を経験すると、単純化して白か黒かで考えてしまう傾向があります。 トラウマと否定的な経験：個人的なトラウマ、恨み、否定的な経験、または葛藤は、防衛メカニズムとして白黒思考に寄与する可能性があります。 人は、ネガティブな経験を繰り返さないように自分を守るために、世界を明確なカテゴリーに分けて見るようになります。 社会的および文化的要因: 社会的な固定観念と規範は、白か黒かの判断の形成に寄与する可能性があります。 社会と環境は、人の思考に影響を与える明確な白黒の区別を促進する可能性があります。4. 批判的思考の発達が不十分：批判的思考と情報分析スキルの欠如は、世界を単純に白か黒かで判断することにつながる可能性があります。 遺伝的要因: 思考のいくつかの側面が遺伝的要因と関連している可能性があるという証拠があります。 遺伝的特性により、白か黒かで考える傾向が強い人もいるかもしれません。子供の白か黒かについての考え方を形成する上で親の役割は重要です。 子供は空白のキャンバスに生まれ、そこに自分の物語が書かれます。 しかし、書き始めるためには、世界について教えてくれる大人が必要です。そのような大人は、誰が「良い」叔父で、誰が「悪い」叔父であるかを幼い子供に教えてくれるのです。 そして彼はそれをシートに書き留めます。 良い - 白、悪い - 黒。 生い立ち、行動パターン、親の子どもとの関わり方は、思考プロセスの発達や状況を分析し評価する能力に大きな影響を与える可能性があり、子どもは親の行動や考え方を真似することがよくあります。 親が白か黒かで考える傾向がある場合、子供はこのパターンを身につける可能性があります。 厳格な、または過度に単純化した子育てアプローチを好む親は、子どもに白か黒かで判断する考え方を奨励する可能性があります。 間違いを許さなかったり、厳しい罰を与えたり、「正しい」行動だけを賞賛したりすると、世界を白か黒かで判断する見方につながる可能性があります。 5を持ってきました - 優しいハグをしてください。 3つのベルトを獲得しました。3. 状況や感情についての話し合いの欠如: さまざまな状況について話し合い、分析するスキルを子どもに教え込まない親は、子どもの思考の柔軟性や、物事の多様性を見極める能力を養うことができない可能性があります。 ? 白か黒かの考え方は、極度の完璧主義、ストレス、不満、人間関係の衝突、その他の問題を引き起こす可能性があります。 たとえば、白か黒かで考える人は、自分の行動、成功、失敗をすべて「成功」か「失敗」の 2 つのカテゴリーに分類し、中間的な結果は考慮せず、極端な結果のみを考慮する傾向があります。克服するために？ 白か黒かという考え方を克服するには、さまざまなグレーの色合いを見て、視点の多様性を認識し、環境の複雑さと多様性を受け入れることを学ぶことが重要です.