Faisons maintenant l'exercice « Cercle de communication ». Cet exercice vous aidera à comprendre qui sont les personnes avec lesquelles vous communiquez. Est-ce qu’ils vous aident à vous développer ou au contraire vous tirent vers le bas ? Avec qui vaut-il la peine de communiquer davantage, et avec qui, beaucoup moins ? Pour accomplir cette tâche simple, vous aurez besoin d'un stylo et d'un papier, ou de leur équivalent. Alors, prêt à ouvrir les yeux ? Notez les 10 personnes avec qui vous passez le plus de temps. Du plus grand au plus petit. C'est-à-dire : Collègue Maxim (8 heures) Maman (2 heures) Papa (1,5 heure) Vasya 1 heure Katya 30 minutes... Vous avez maintenant dix lignes. Et à droite de chaque ligne (de chaque personne écrite), décrivez-le en un mot. Exemple : Collègue Maxim (8 heures) pleurnichardMaman (2 heures) harmonieuxPapa (1,5 heures) philosophe Vasya 1 heure déterminéeKatya 30 minutes inspirante... Un peu à droite du mot avec lequel vous avez décrit la personne, évaluez si cela a une bonne ou un mauvais effet sur vous. Autrement dit, cela vous tire vers le bas ou vers le haut. Par exemple : un ennuyeux, un grogneur - c'est un moins. Si vous ne savez pas ce que vous ressentez pour lui, c’est aussi un inconvénient. Si cela a un effet positif sur vous, donnez-lui un plus. Exemple : Collègue Maxim (8 heures) pleurnichard -Maman (2 heures) harmonieuse +Papa (1,5 heures) philosophe -Vasya 1 heure déterminée + Katya 30 minutes inspirantes +... Cet exercice ne représente que 1% des choses intéressantes de mon 1er Livres multimédias russes « Anti-paresse ou travail comme la chasse !? ou Méthodes de motivation qui ont fonctionné pour moi » http://sergeysmile.ru/book1 Quand j'ai fait cet exercice, je n'avais que trois avantages et sept inconvénients. Cela m'a alarmé. Parmi ceux à qui j'ai donné un moins, il y avait ma petite amie, car à cette époque j'avais une charge de travail très lourde, je ne savais pas comment rompre et gérer tout, je n'avais pas assez de temps, j'étais stressée et elle m'appelait trois fois par jour et me reprochait de l'appeler rarement et de me demander de discuter avec elle. Cela m'a dérangé à l'époque. Maintenant, vous avez une image claire devant vous. Il est important de comprendre par vous-même que si vous voulez vous améliorer et grandir, vous devez être entouré de ces personnes qui vous aident à vous développer, et non de celles qui vous tirent vers le bas ! Je vous recommande de passer plus de temps avec ceux qui vous tirent vers le haut et vous aident à vous développer, et de minimiser la communication avec ceux qui vous tirent vers le bas. Cela peut aussi se faire avec des collègues ! Les personnes à qui vous avez donné des points négatifs, rayez-les de votre liste ! N'ayez pas peur, ils resteront dans votre vie, vous ne les tuez pas et ne les exécutez pas, vous les rayez simplement, envoyant ainsi un signal à votre cerveau qu'il est temps de réduire le temps que vous passez à communiquer avec ceux qui vous entraîner vers le bas. Cette action vous aidera à devenir plus confiant ! Rayez-le ! Même après cet exercice, je n'ai pas eu honte et j'ai barré tous ceux avec qui communiquer n'était plus un plaisir. Oui, j’ai changé mon cercle social à 100% et je pense qu’il y a beaucoup d’avantages à cela. Et il s'est avéré que les inconvénients semblaient tout simplement être des inconvénients. Dès que j'ai décidé de vivre seul à Moscou, j'ai loué un appartement avec deux anciens camarades de classe. Quand je les ai rencontrés, ils se sont plaints : « quelle vie dure »... même si ce n'était pas facile pour moi non plus, mais ils se sont plaints auprès de moi. Pour moi, c'était comme regarder une série télévisée que je n'allumais pas. Et chaque soir, lorsque nous les rencontrions, ils nous racontaient combien les gens recevaient peu d'argent, comment ils <<<