La thérapie orientée corps (BOT, teleska) est un type de psychothérapie qui vous apprend à écouter et à comprendre les signaux de votre corps, ainsi qu'à exprimer et réguler vos émotions à travers le corps. TOT repose sur l’idée que le corps et l’esprit sont étroitement liés et que les traumatismes, le stress et les pensées négatives peuvent provoquer des symptômes physiques tels que des tensions musculaires, des douleurs, des problèmes respiratoires et bien plus encore. TOT aide une personne à prendre conscience et à s'affranchir de ces symptômes, ainsi qu'à trouver de nouvelles façons d'expression et de réalisation de soi. TOT peut être une partie importante de la vie heureuse d'une personne car elle favorise le développement des aspects suivants : Soi. -acceptation - aide une personne à accepter son corps tel qu'il est, sans jugement ni critique. Ainsi, une personne augmente son estime de soi et sa confiance en soi - lui apprend à prêter attention à ses sentiments, émotions, besoins et désirs, qui peuvent être déguisés ou réprimés. Ainsi, une personne se comprend mieux elle-même et ses motivations. L'autorégulation - donne à une personne les outils nécessaires pour gérer ses émotions, notamment négatives, comme la colère, la peur, la tristesse, etc. De cette façon, une personne peut éviter les réactions impulsives, les conflits et le stress. L'expression de soi - élargit le répertoire d'une personne pour exprimer ses sentiments, ses pensées et ses idées à travers le corps. De cette façon, une personne peut être plus créative, authentique et charismatique. Le développement personnel stimule une personne à rechercher de nouvelles expériences, connaissances et compétences qui peuvent enrichir sa vie. De cette façon, une personne peut être plus ouverte au changement, flexible et adaptative. On peut dire que la thérapie axée sur le corps est un moyen efficace d’améliorer la qualité de vie d’une personne à tous les niveaux : physique, émotionnel, psychologique et social. Telesco aide une personne à être plus heureuse avec elle-même et avec le monde qui l'entoure. Il convient également de noter le lien entre la psychosomatique et la TOT - les deux visent à étudier et à traiter l'interaction entre le psychisme et le corps. La psychosomatique explique comment les facteurs psychologiques influencent la santé physique, et TOT propose des méthodes pour rétablir l'harmonie entre l'âme et le corps. La thérapie corporelle agit à deux niveaux, libérant complètement les tensions qui empêchent le corps de fonctionner normalement et une personne de vivre normalement. , le corps stocke l'expérience future : toutes les capacités potentielles, les talents et les inclinations, le niveau d'énergie, le rythme personnel et le rythme de vie, la manière individuelle d'établir des relations avec le monde, et tout cela peut SIMPLEMENT être bloqué. Et il vous suffit de concentrer votre attention sur le corps, d'enchaîner des pratiques régulières visant un bloc spécifique, et la vie brillera de couleurs complètement nouvelles. De plus, TOT peut aider contre les maladies chroniques si elles sont associées à des facteurs psychosomatiques, c'est-à-dire. avec l'influence de l'état psychologique sur la santé physique. Par exemple, le TOT peut réduire le stress, qui est l’une des causes des maladies cardiovasculaires, ou améliorer la respiration, dont souffrent les maladies respiratoires chroniques. Teleska peut également accroître l'estime de soi et l'acceptation de soi d'une personne confrontée à un diagnostic chronique et l'aider à s'adapter à de nouvelles conditions de vie. Cependant, la TOT ne peut pas remplacer le traitement médical et la prévention des maladies chroniques, mais seulement les compléter. Il est donc important de suivre les recommandations du médecin et de ne pas négliger le traitement médicamenteux. Dans l'ensemble, le télesco est une approche innovante qui prend en compte l'importance du lien entre le corps et l'esprit. Il vous aide à trouver l’harmonie et le bien-être en utilisant vos ressources corporelles pour surmonter les difficultés émotionnelles et parvenir à un épanouissement personnel..