Il n’existe pas de protocole unique « correct » pour faire face à une perte. Ceci est toujours individuel et dépend de nombreuses nuances. Tout comme il n’existe pas de « bons » sentiments que tout le monde devrait ressentir en cas de décès d’un être cher, d’une connaissance, ou même d’un animal de compagnie. Quelqu’un qui nous était proche d’une manière ou d’une autre, familier, n’est plus parmi nous. Et nous observons le départ, l'absence, la perte et les vivons de tout notre être. Non seulement dans nos pensées, mais dans tout ce que nous sommes, dans tout notre corps. Nous pouvons tous penser différemment à la mort, quel que soit le masque sous lequel elle nous apparaît, nous avons des expériences et des compréhensions différentes de ce processus. Mais nous réagissons instinctivement en nous figeant, en fuyant ou en éprouvant de la rage lorsque nous voulons détruire, y compris nous-mêmes, libérant ainsi cette rage. Peu importe la façon dont quelqu’un évalue le degré de perte que vous vivez, seuls vos propres sentiments subjectifs comptent. Et un degré individuel de signification, dans votre propre échelle de sensations. Si vous ressentez du soulagement, ce sont des sentiments normaux. Si vous ressentez de l’horreur, ce sont des sentiments normaux. Si vous avez l’impression que la vie s’est arrêtée et n’a plus de sens, ce sont des sentiments normaux. Si vous ressentez une grande colère, voire de la rage, ce sont des sentiments normaux. Continuer à vivre dans une réalité changée peut être insupportablement difficile, et c'est normal. Le contexte historique est important, l'expérience subjective est importante, et ce sont vos sentiments dans tout ce que vous avez vécu et vivez encore qui sont importants. Un événement peut se terminer extérieurement, mais il ne se terminera pas par nos sentiments. Vivre seul une perte est extrêmement difficile pour nous. La présence attentive et le soutien des autres sont importants pour nous. Sans conseils non sollicités, sans critiques, évaluations et condamnations. Il est important pour nous de laisser de la place à toutes nos pensées et à tous nos sentiments en toute sécurité. Être entendu dans ce que nous vivons. Ce que vous ressentez comme le plus grand chagrin est le plus grand chagrin. Nos sentiments ne nous mentent jamais. Nous pouvons manquer d’attention à eux pour mieux nous comprendre. Mais on ne se trompe jamais si on leur fait confiance. Et je veux vous inviter à honorer tous vos sentiments. Peu importe à quel point ils sont perçus comme bons ou mauvais par les autres et même par vous, absolument tout ce que vous ressentez et pouvez observer est votre vérité, digne d’attention et de compassion. Et c’est exactement là que je voudrais vous inviter à commencer le voyage de la vie avec la perte. Acceptez votre réaction à ce qui s’est passé comme d’habitude. Parce que c'est comme ça. Cordialement, psychologue Olga Bychkova!