Mantieni il tuo viso. La cliente mi guarda con un sorriso affascinante e le lacrime le scendono lungo le guance - Noti che stai piangendo e sorridendo allo stesso tempo? È così comune. - A cosa servono le tue lacrime adesso? 1 - Non lo so... c'è vuoto o tante cose, non capisco. Sorrido per non sentire e appianare i conflitti, non lo faccio emergere... Questo accade spesso quando durante l'infanzia si decideva molto per il bambino. Quando le parole della mamma erano percepite come innegabili e spesso venivano punite per “disobbedienza”. Allora, però, è meglio non parlare delle proprie esperienze, non esporre il collo e non mostrarsi, immobilizzarsi e sorridere dolcemente, ripetendo a se stessi: “Va tutto bene, va tutto bene...”. Si cresce, ma resta l'abitudine a mantenere un profilo basso.😳Per i primi mesi di psicoterapia, sorridevo senza accorgermene, per non mostrare confusione, un nodo insidioso in gola, la paura di incontrare e vivere una un numero enorme di sentimenti repressi, vedendomi vulnerabile e indifeso, molto amorevole e tenero. “Sono forte, coraggioso. Le debolezze mi uccideranno, mi odio quando sono fradicio”, dissi allora. Ora tutto è cambiato... e la forza ora sta in qualcos'altro. È vero, all'inizio è molto spaventoso affrontare esperienze represse, soprattutto da soli. Sperimenta, modellando una nuova reazione, un nuovo atteggiamento, lasciando andare ciò che non ha funzionato per molto tempo, imparando a prenderti cura di te stesso in un modo completamente diverso. Grazie a questo tipo di lavoro la mia anima diventa molto più leggera, la qualità della mia vita cambia gradualmente. E non fa più paura piangere, donare la propria tenerezza, calore, cura a qualcuno che lo voleva davvero e aveva paura allo stesso tempo. È possibile dire apertamente: "Ti voglio bene, mamma", anche se nelle prime sedute non era realistico nemmeno dirlo ad alta voce durante una consultazione. Cosa pensi sia più dispendioso in termini di energia: imparare a provare le emozioni, anche quelle più spiacevoli, o trattenerle, reprimerle o magari cambiarle alleviando la tensione, ad esempio, attraverso lo sport. Condividi come gestisci le emozioni spiacevoli? Come affronti le situazioni difficili? Stai affrontando tutto questo da solo o c'è qualcuno che può supportarti e non ferirti ancora di più Se hai bisogno di aiuto, supporto professionale per imparare ad affrontare sentimenti forti, iscriviti per una consulenza.__________________________________________👉Puoi iscriverti a una consulenza, come sempre, scrivendo in PM