著者より: 理由は全く違うことが判明「先延ばしは心理学における傾向」彼らは通常、仕事やいくつかの重要なことを先延ばしにし、これらの義務を果たさないのですが、時には長い間夢見てきた楽しいことを先延ばしにすることがあります。 ここからすべてが始まります。 それはとても簡単です。あなたが長い間スケートの仕方を学びたいと思っていたとします。 今日は休みだ、時間はある、スケート靴も買った…でも、何らかの理由でスケートリンクに直行しない、理論的には勉強したいのに、いつも何かを先延ばしにしてる、ということだ。何らかの形で常に妨害行為を行っているか、今流行っているように、先延ばしをしています。 言い換えれば、今すぐにやっておくと有益で原則として楽しいことを後回しにしてしまうのです。 はい、乗り方を学びたいのですが、問題は、外は夏だということです。 そうだ、冬まで延期してもいいけど、冬になったら絶対に学ぶよ…冬が来た、あなたはこう思う：時間がない、やることがたくさんある、仕事がある、やらなければいけない時間がないなど。 もし「クディキナ・ゴーラ」のスケートリンクに行く必要がなかったら、私は間違いなくスケートを習うでしょう。 ああ、スケートするのはなんて美しくて楽しいのでしょう、そしてあなたの友達が電話をかけてきて、そこにはたくさんの女の子がいます...しばらくすると、あなたの家の隣にアイスパレスが建てられ、スケートリンクはすでにすぐ近くにあります。 でも、あなたはまだスケートをしていません。 それからあなたは、何かがあなたを引き留めていて、時間はあるのに、スケートリンクに行かないように特別に何か他のことを思いついたと言いました。 さて、これで明らかですが、このように人生を築いてきて、リラックスして好きなことをする時間が十分にない場合は、すべてのことに十分な時間を確保できるように、日課を再調整してみてはいかがでしょうか? それとも、「時間が足りない」ということは、何もしないことの単なる自己正当化なのでしょうか？ はい、それが彼らが決めたことです。 アイススケートに行く時間が 2 時間ずつ 3 回になるように、1 週間全体を再配置したとします。 さて、あなたがまさにこれを行って、週に 3 回スケートリンクに行ってスケートの練習をしたと想像してください。 紹介された？ さて、どんな非合理的で非論理的な考えが頭に浮かびますか? 週に6時間を勉強に費やすとどんな悪いことが起こりますか? どのような感情が生じますか? 湧き上がるネガティブな感情に集中してください。 私の考えとして、週に 6 時間をスケートに費やしても、娯楽に十分なお金を稼ぐことはできないとします。 プロジェクトを完了するのに十分な時間がありません。 そしてここで、自分自身に正直であることが非常に重要です。 結局のところ、あなたは自分自身のためにこれをやっているのです。 本当にプロジェクトを閉じる時間が足りないのでしょうか? 「はい」の場合は、スケートリンクについての考えを残し、そうでない場合は製品に取り組みます。 そして、週に6時間スケートに費やしても、娯楽のために十分なお金を稼ぐことができないと考えると、自分の中に生じる不快な感情に気づきます。 プロジェクトを完了するのに十分な時間がありません。 この気持ちは何ですか？ 体のどこにあるのでしょうか？ ここで、起こる最悪の事態について考えてみましょう。「週に 6 時間をスケートに費やしたら、娯楽のために十分なお金を稼ぐことができなくなります。 プロジェクトを完了するのに十分な時間がありません。」 最悪の事態は何ですか? 最悪の事態は、生活の手段がなくなり、収入がなくなり、誰もが私を失敗者だと考え始めることだとしましょう。 それが問題なのです！ 私には勇気がないので、失敗者だと思われるのではないかと心配しています。 では、負け組と言われたときの気持ちを教えてください... 理由はまったく違うことがわかりました。 これは私たちが取り組む必要があるものです。記事があなたにとって興味深いものであった場合、著者は喜んで感謝いたします。 これにより、新しい興味深い記事を書く意欲が湧いてきます。 相談に登録: 電話 8-926-669-63-77 Skype rybnova – 要相談