Apathie, dépression, désespoir... Pour les personnes frustrées, ces mots sont depuis longtemps devenus des compagnons familiers et presque quotidiens. Voyons quelle est cette condition et comment s'en sortir. Frustration – littéralement traduit, frustration des plans, destruction des plans. C’est-à-dire quelque chose qui, d’une manière ou d’une autre, fait partie intégrante de la vie elle-même. Et les manières de réagir à ces changements imprévus varient. Ici, je voudrais m'attarder sur les comportements destructeurs, car je les considère comme les plus dangereux pour l'homme. Donc, vous ne voulez rien, vous en avez marre de tout, il y a un désespoir complet. Mais ne vous précipitez pas pour vous énerver, tout cela peut être réparé. L'essentiel est de vouloir et de faire un petit effort. Premièrement, il est nécessaire de comprendre l’essence du problème et d’en évaluer sobrement la cause. Cela a commencé il y a combien de temps ? Vous n’avez pas toujours été comme ça, n’est-ce pas ? Peut-être pourrez-vous vous souvenir d'un événement ou d'un fort désir non réalisé qui a précédé cet état. Quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit ? Souvent, c’est cette réponse qui en est la cause profonde, et vous devriez travailler avec elle en thérapie. Deuxièmement, que pouvez-vous faire maintenant ? Parfois, cela vaut la peine de réessayer, dans certains cas en modifiant le plan d’action, et peut-être que la meilleure solution serait d’ajuster l’objectif lui-même. Si la situation est irréversible et que rien ne peut être fait, vous devriez changer d’attitude à son égard. Concentrez-vous sur autre chose, reconsidérez les priorités, définissez de nouveaux buts et objectifs dans la vie. Troisièmement, rédigez un plan d'action et commencez sa mise en œuvre. Il est important de faire preuve d'un peu de patience ici - les premiers pas sont généralement les plus difficiles, vous pouvez être freiné par l'apathie habituelle et l'anxiété réprimée. Mais c'est tout à fait normal, le psychisme résiste a priori à tout ce qui est nouveau et inconnu, préférant le vieux marais compréhensible aux perspectives illusoires. Vous devez faire preuve de courage et de détermination, un petit effort sera plus que récompensé par de nouveaux succès et la libération de dopamine dans le sang, et cela, comme le disent les scientifiques, vous rendra heureux et énergique. En général, il est temps de se souvenir du bien. vieux baron Munchausen et sortez-vous du marais par les cheveux. Eh bien, si vous êtes plus familier et à l'aise avec l'utilisation d'un camion-grue pour de telles manipulations, je vous recommande de demander l'aide de spécialistes qui vous accompagneront avec soin et attention sur le chemin de votre nouvelle vie heureuse.!