Perché i nostri bisogni non vengono soddisfatti e cosa fare al riguardo Chi è una persona sana? Questa è la persona che sperimenta la felicità per gran parte della sua vita. Questa è la persona i cui bisogni vengono soddisfatti in modo naturale. Tutti i problemi che affrontiamo nella vita, dai sintomi cronici alle relazioni insoddisfacenti con altre persone, crisi e scandali, sono collegati proprio al modo in cui affrontiamo i nostri bisogni tutto nella nostra vita. Se tutto è così semplice, allora perché rimaniamo cronicamente insoddisfatti? Dal momento che la formula è semplice, allora dov'è la nostra felicità? Il primo problema è che non sappiamo nulla dei nostri bisogni! Abbiamo a che fare solo con una serie di difficoltà nel comunicare con altre persone e con una sensazione di fame cronica. Questo problema può essere risolto in due modi: contattare un terapista per comprendere te stesso e i tuoi bisogni e allenare la tua consapevolezza. Ci sono molti strumenti per esercitarsi in questo. Questi includono gruppi terapeutici e domande regolari su "cosa mi sta succedendo, cosa sta succedendo al mio corpo, reazioni, immagini, immagini" e il "Workshop sulla Gestalt Therapy" di Fritz Goodman Hefferlin (gli esperimenti descritti in esso possono essere eseguito a casa in modo indipendente). Man mano che la tua consapevolezza cresce, inizierai a comprendere meglio i tuoi bisogni e quindi ti diventerà più chiaro dove sta la tua felicità. Ma ecco che arriva la seconda difficoltà. Sei già consapevole dei tuoi bisogni, ma lo sono non essere soddisfatto! Domanda: cosa fai per far sì che le altre persone lo sappiano? Una tesi importante: le altre persone non hanno idea di cosa vuoi. La maggior parte delle difficoltà nella comunicazione con i tuoi cari, amici e partner è che pensi che sia inutile! dicendo che hai bisogno di amore, sostegno, cura e riconoscimento. Ma questo non è ovvio per gli altri! I bisogni che hai tu, gli altri possono essere soddisfatti in modo naturale, al di là della loro analisi e al di là della comprensione che il bisogno di riconoscimento, per esempio, è la chiave del nostro sviluppo. Ricevono questo riconoscimento senza esitazione. E non possono nemmeno immaginare che questo sia un problema per te. Le persone sono diverse! Pertanto, il primo metodo che devi padroneggiare dopo aver realizzato il tuo bisogno è metterlo in contatto con altre persone in modo che capiscano. E qui sorge la prossima difficoltà! Conosci il tuo bisogno, hai già imparato a parlarne in un linguaggio comprensibile, ma le persone ancora non fanno tutto come ti serve. Ad esempio, tuo marito sa che hai bisogno di cure e attenzioni. E i tuoi colleghi sanno che per te il riconoscimento è importante. Ma sanno esattamente come vuoi ottenerlo? La difficoltà più grande qui è: sai tu stesso come puoi soddisfare il tuo bisogno di riconoscimento? Ti basta la frase “Sei grande”? I nostri cari hanno bisogno di essere formati. Non sanno come soddisfare le tue esigenze. Molto probabilmente non lo sai nemmeno tu, quindi prova questo: immagina solo che il tuo bisogno sia soddisfatto. Cosa c'è in questa foto? Come ti senti, cosa stanno facendo gli altri? Questa immagine conterrà già le istruzioni su ciò che l'altra persona deve fare. E poi la questione della tecnica è come trovare il linguaggio per descrivere ciò che immagini. Se immagini che tuo marito ti dica che sei sexy tre volte al giorno e questo ti basta, allora è così che glielo dici c'è un altro problema: conosci i tuoi bisogni, puoi parlarne e sai anche come vuoi che siano soddisfatti, e lo ottieni. Ma non da quelli! Può succedere che tu riceva riconoscimento da chiunque, ma non da quello che desideri - non, ad esempio, dai genitori, dal marito, dalla moglie, dai figli, ma da altre persone. Poniti la domanda: questa persona è in grado di soddisfare i tuoi bisogni ? Può succedere che questa persona da cui ti aspetti soddisfazione non possa darti fisicamente o psicologicamente ciò che desideri.!