Dall'autore: quando non sai da dove iniziare, è una scommessa sicura iniziare da te stesso. In questo caso, hai due opzioni: indirizza la tua attività verso te stesso o verso una situazione che non ti si addice. Sono felice per te, caro lettore, e mi affretto a congratularmi con te per l'inizio del percorso verso la tua felicità e il tuo sviluppo . Perché la volontà di cambiare, di cambiare la tua vita in meglio è già metà dell’opera. Fai le domande giuste: da dove iniziare a cambiare, quando non sai da dove iniziare, è una scommessa sicura iniziare da te stesso. In questo caso hai due opzioni: dirigere l'attività su te stesso o su una situazione che non ti si addice. In qualità di esperto nel campo dello sviluppo di nuovi comportamenti, posso darti alcuni consigli pratici Se decidi di dirigere l'attività su te stesso. per cambiare la tua vita in meglio, dovresti fare affidamento sui seguenti fatti scientificamente provati: per ottenere i massimi risultati, agisci in modo completo su tre aspetti: il tuo pensiero, comportamento ed emozioni. Non aspettarti che i cambiamenti dentro di te avvengano facilmente e semplicemente . Il massimo a cui puoi aspirare è tre settimane di duro lavoro prima che compaiano i primi risultati duraturi. La motivazione al cambiamento diminuirà inevitabilmente fino a zero. Poi salirà di nuovo. Passare ad attività distratte ti aiuterà a superare il fondo della tua motivazione. Per non essere tormentato dal rimorso per un obiettivo non raggiunto, impostalo correttamente. Determina il minimo che puoi fare facilmente ogni giorno. Quindi indica qual è la tua norma quotidiana. Non dimenticare di indicare quale risultato otterrai se sei pieno di motivazione. E muoviti verso l'obiettivo nell'intervallo minimo - massimo. Per consolidare con successo una nuova abilità o qualità su cui stai lavorando, trova una ricompensa per te che sarà significativa e desiderabile per te. Premiati generosamente. Lascia che il lavoro su te stesso sia indissolubilmente legato all'incoraggiamento. Non assumere più obiettivi di cambiamento contemporaneamente. Concentrati su un massimo di due aree per non perdere la motivazione. Passa dal semplice al complesso Se decidi di concentrare la tua attività sulla situazione, presta molta attenzione ai miei avvertimenti: non impegnarti a rieducare nessuno. Come minimo, è quasi impossibile farlo senza conoscenze speciali. Perderai solo anni della tua vita irrevocabile. Per cambiare la situazione, devi percepirla correttamente. Pertanto, prenditi la briga di considerare la tua situazione da diversi punti di vista, anche con uno psicologo. Gli psicologi hanno visto così tanto nella loro pratica che non ti giudicheranno e saranno in grado di darti consigli pratici su come risolvere il tutto. Non dimenticare che una situazione di vasta portata richiederà molto lavoro. I miracoli non accadranno dall’oggi al domani. Pertanto, dovresti fare scorta di pazienza, umiltà, fiducia nel meglio e, ovviamente, risorse finanziarie prima di iniziare a dirigere l'attività verso la situazione. Nel processo di lavoro con la situazione, potresti avere la necessità di cambiare te stesso . Devi essere preparato anche per questo. Se cambi il mondo intorno a te, inevitabilmente cambi te stesso. Avendo concentrato tutta la mia esperienza di consulenza, la conoscenza della psicologia cognitiva e comportamentale, i metodi di lavoro con le emozioni, il pensiero e il comportamento, ho sviluppato un corso unico "Sviluppare l'amore per se stessi". Nelle pagine del corso troverai le risposte alla domanda che riguarda tutti: come cambiare in meglio in modo efficace? Come identificare i punti deboli? Da dove iniziare sulla strada del cambiamento positivo Questo corso è unico in quanto contiene solo informazioni basate su dati scientifici. Nessun esoterismo, affermazioni o manipolazioni con l'energia interna. Il corso offre moduli informativi scritti in modo interessante e accessibile. Naturalmente ci saranno anche compiti di autoanalisi, sviluppo di capacità di gestione delle emozioni e pensiero costruttivo. Sviluppare l'amor proprio significa intraprendere la strada della cura della propria felicità e del proprio sviluppo. Puoi leggere di più sul corso e iscriverti qui. In conclusione, vorrei dire quanto segue: non aspettare le circostanze.