Ciascuno di noi ha sentito o pronunciato almeno una delle frasi: - va bene, può succedere a chiunque - capita a tutti; può farlo; - guarda, Petya sta meglio; - chiunque al tuo posto avrebbe fatto lo stesso; - ti ho detto che sono cattivo/inaffidabile/inaffidabile - e chi se la passa facile adesso - non merita gratitudine; Penso che tutti possano continuare questo elenco con qualche frase che risuona di più con loro. Tutto ciò che è importante, prezioso e costoso può essere cancellato con solo un paio di parole, pronunciate consapevolmente o senza pensare. Perché svalutiamo le persone a noi vicine e . se stessi? La maggior parte delle persone non pensa nemmeno a quanto spesso ci svalutiamo, a quanto spesso i nostri cari ci svalutano. È come dare il porridge a un bambino piccolo, distraendo la sua attenzione, un cucchiaio dopo l'altro gli finisce in bocca, ma difficilmente lo fa. Quindi, letteralmente dalla culla, ci viene insegnato a svalutare, cresciamo e facciamo disperatamente tentativi per difendere il nostro Sé. La svalutazione, di regola, è considerata un meccanismo di difesa personale esagerato; o l'assenza di qualità negative verso qualcun altro al fine di mantenere la propria autostima positiva. Questa opinione è condivisa dai rappresentanti del movimento psicoanalitico. Quando siamo svalutati Molto spesso, la svalutazione di noi come individui inizia nell'infanzia, e talvolta anche prima della nascita. In molte culture, un maschio ha più valore di una femmina, quindi un bambino non ancora nato potrebbe già essere svalutato dalla famiglia. Un bambino nasce, cresce e ci sono più ragioni per svalutare i suoi sentimenti, le sue azioni, i suoi risultati. Molto spesso sono i nostri genitori a svalutarci: facciamo peggio di Sveta in algebra, sogniamo di diventare una ballerina, non un ingegnere. , le nostre lacrime sono vuote, i nostri sogni sono solo sogni e i talenti non raggiungono la perfezione. A scuola, al lavoro, nei rapporti con gli amici o con il partner - possiamo incontrare il deprezzamento assolutamente ovunque avendo incontrato sulla nostra strada la distruzione di qualsiasi fede in noi stessi e nelle nostre forze, cerchiamo di sopravvivere in un mondo che ci svaluta. Quindi cosa ci resta? Come sopravvivere e preservare noi stessi? Svalutiamo. Nutrendo la rabbia nel profondo di noi stessi per la mancanza di sostegno e fiducia in noi e nelle nostre capacità, diventiamo una macchina che calpesterà e distruggerà i sogni, gli obiettivi e i sentimenti degli altri meccanismo di difesa, entra in gioco quando ci sentiamo vulnerabili, ma c'è un altro lato: la manipolazione. Quando svalutiamo un'altra persona o ciò che è importante per lui, abbiamo l'opportunità di controllare i suoi sentimenti, costringendolo a fare una scelta a nostro favore. Naturalmente, questo tipo di manipolazione funzionerà solo quando la persona è significativa per noi, e rendersi conto di ciò peggiora ulteriormente la situazione. La manipolazione in questo caso ha lo scopo di far provare alla persona che si vuole svalutare emozioni spiacevoli: vergogna, senso di colpa, paura Tutti sanno quanto possano essere distruttivi questi sentimenti, quanto desideri liberartene. Le persone sono disposte a fare di tutto per non sentirli e sono facilmente manipolabili. Questa strategia funziona benissimo con persone cresciute in modo simile e che non hanno esperienza di confronto con un manipolatore. Molto spesso, svalutando gli altri, nascondiamo dietro maschere di ridicolo e sarcasmo i nostri bisogni che desideriamo così disperatamente soddisfare. Dopotutto, vuoi davvero essere amato incondizionatamente, proprio come sei. Vogliamo avere intimità, vogliamo essere importanti e preziosi per gli altri. Consideriamo normale dire ai nostri figli che non sono abbastanza belli, intelligenti o socievoli, perché questo è l'unico tipo di amore genitoriale che abbiamo visto. Amore a condizione che si debbano soddisfare determinati parametri, idee e aspettative. Svalutazione di se stessi Mia madre non mi ha elogiato durante l'infanzia, ma ha sempre dato l'esempio a un altro bambino, così cresceremo e svaluteremo completamente tutte le nostre capacità - io. Sono così sfortunato in tutto. Non ci riesco mai, diciamo a noi stessi e a chi ci circonda.!