De l'auteur : Ce qu'il est important qu'une personne prenne en compte lorsqu'elle décide d'abandonner la thérapie après les premières séances en raison du fait qu'« aucun changement ne se produit ». Très souvent, je constate qu'au début de la thérapie, le client souhaite des changements qui ne lui sont pas toujours clairs, pour ainsi dire, « pour améliorer les choses » et le plus rapidement possible. Il est difficile de donner des recommandations concernant la clarification du contenu des changements. L'une des tâches d'un psychothérapeute est précisément de clarifier la demande du client en thérapie - tant pour le client que pour lui-même. Le contenu de la demande peut varier d'une session à l'autre. De plus, un changement de demande au cours de la thérapie est un bon signe, car il caractérise le plus souvent la dynamique du travail psychothérapeutique. Je souhaite me concentrer sur la deuxième partie de la demande : « le plus rapidement possible ». Cette envie de celui qui est venu chercher du changement m’est très claire. Peu de gens veulent faire face à leur douleur et à leurs limites encore et encore, et même payer pour ce processus désagréable. Il arrive qu'après deux, trois ou cinq réunions, une personne décide que tant de temps s'est écoulé, mais le résultat n'est pas perceptible, comme si la vie était telle qu'elle était et le restait. Et il décide de mettre fin à la thérapie. Bien sûr, c'est son choix. Mais en prenant cette décision, une personne se prive de la possibilité de changer sa vie pour le mieux ; elle se coupe les ailes. Après tout, une personne vient en thérapie pour une raison, se trouvant non loin du cabinet du psychothérapeute et pensant : « Ne devrais-je pas passer par ici ? comme aller dans un magasin ou un café pour prendre une tasse de café. En règle générale, une sorte de tension ou de douleur le conduit au cabinet du psychothérapeute. En m'adressant à ceux qui se demandent s'il faut suivre une psychothérapie ou, à l'inverse, s'il faut la refuser simplement parce qu'il ne semble y avoir aucun changement, je souhaite donner quelques arguments qu'il est logique de prendre en compte au moment de prendre une décision. Tout d’abord, gardez à l’esprit que plus vous êtes jeune, plus grandes sont les chances d’un changement rapide. En partie à cause de la flexibilité du psychisme, en partie à cause de la relative proximité temporelle des événements traumatisants avec lesquels vous devez travailler. Plus vous êtes âgé, plus il vous faudra du temps pour « aller au fond » des véritables causes de votre état douloureux actuel. Nous venons tous en psychothérapie avec des traumatismes de gravité variable. Au fil du temps, la blessure est couverte par diverses défenses psychologiques, de sorte qu'elle fait moins mal, de sorte que pratiquement personne ne puisse « piquer » accidentellement ou intentionnellement ce point sensible. Plus vous êtes âgé, plus vous disposez de défenses psychologiques, car un nouveau traumatisme peut survenir au cours de la vie - c'est exactement le cas lorsque quelqu'un touche seulement une plaie cicatrisée ou encore en train de saigner, et le psychisme, afin de réduire l'intensité du la douleur, la recouvre de défenses psychologiques encore plus fortes. Imaginez maintenant que le traumatisme, enveloppé dans des défenses psychologiques, soit un oignon, et que pour arriver au traumatisme, vous devez repousser échelle par échelle. Vous ne pouvez pas vous précipiter, sinon l'oignon pourrait être détruit. Plus une personne vit longtemps avec cette blessure, plus il faut retirer d'écailles, soigneusement pour ne pas endommager l'intégrité, mais suffisamment larges pour que la blessure puisse en être retirée. Deuxièmement, un psychothérapeute vous est complètement inconnu, à qui vous ne pouvez pas faire confiance immédiatement, dès la première rencontre. Vous pouvez essayer, mais vous ne pouvez pas tromper le psychisme. Vous « filtrerez » toujours tout ce que vous dites en fonction de votre confiance dans le thérapeute. De plus, complètement inconsciemment. Et parfois délibérément. Ce n'est ni mauvais ni bon. C'est la réalité. Nous jouons tous la sécurité, et cela nous aide à survivre, au propre comme au figuré. Une autre chose est que certaines personnes gagnent plus rapidement la confiance, tandis que d’autres sont plus lentes. Plus vous avez un historique personnel de relations difficiles avec des violations de limites et des trahisons, plus il vous faudra du temps pour faire confiance au thérapeute et, grâce à cela, permettre que des changements se produisent dans votre vie. La personnalité du thérapeute n’est pas moins importante. Il est aussi une personne et ne peut pas accepter immédiatement.