À quelle fréquence vous sentez-vous « mal » et ne faites rien ? Souvent, face à des situations dans lesquelles nous nous sentons « mal » et que nous ne pouvons en aucun cas contrôler, nous essayons obtenir le soutien des autres, à cause de l’état que nous vivons dans un « mauvais » état donné, qu’il s’agisse de tristesse, d’anxiété, d’agitation, etc. parfois, c'est si insupportable et si grave qu'il est très difficile d'y faire face seul. Cependant, lorsque vous vous tournez vers les autres pour obtenir de l’aide, vous pouvez souvent entendre quelque chose comme « tout le monde vit avec cela d’une manière ou d’une autre, et vous pouvez le gérer ». Il suffit de s'y habituer, de se débarrasser des mauvaises pensées et de se lancer à corps perdu dans ses activités : étudier ou travailler, on peut fonder une famille, avoir un enfant, et puis tu n'auras pas le temps de ressentir à quoi tu ressembles, on n'aura pas le temps de s'apitoyer sur son sort, il faut vivre une vie ordinaire et ne pas se démarquer. Mais quelle est l'efficacité de ce modèle de comportement ? Que m'arrivera-t-il si, au lieu de résoudre une situation problématique, je passe à une autre activité et repousse les mauvaises pensées ? Pourquoi choisissons-nous de nous oublier nous-mêmes, nos sentiments et nos expériences afin de conserver une image d’une vie « normale » et de ne pas nous démarquer dans la foule ? vous donner une réponse à la question « quoi ». Malheureusement, ils ne peuvent rien y faire non plus, alors ils proposent les stratégies qu'ils utilisent eux-mêmes. Est-ce que cela devient plus facile pour eux ? Cela deviendra-t-il plus facile si, au lieu de soigner une fracture, vous cessez simplement d'y penser et portez votre attention sur un autre type d'activité ? Cette méthode pour sortir de la situation est discutable, car une fracture mal cicatrisée provoquera plus tard encore plus d'inconfort, malgré le fait qu'avec le temps, la douleur deviendra familière et moins perceptible. La méthode décrite ci-dessus pour sortir de la situation n'est pas. visant à trouver une solution fondamentale au problème, mais plutôt à éviter le très « mauvais » que la situation implique. Sur cette base, la conclusion s'ensuit lorsque nous rencontrons des situations dans lesquelles nous éprouvons de la tristesse, de l'anxiété, de l'inquiétude, etc. la meilleure façon de le résoudre ne serait pas d'essayer de passer à une autre activité, en essayant de noyer les expériences, mais, au contraire, de rechercher et de travailler avec les causes profondes à la suite desquelles elles apparaissent. Trouver le courage. en vous-même et en reconnaissant que de l'aide est nécessaire, demander cette aide est peut-être la seule façon de résoudre la situation problématique..