Bonjour ! Cet article ou cette note... ressemble plus à un soutien à nos proches... Mais peut-être que cela aidera quelqu'un - cela signifie qu'il n'a pas été écrit en vain. Maintenant, chacun détermine sa position, et il y en a beaucoup. des boutiques qui parlent... Tout le monde s'exprime, s'exprime... et parfois de manière agressive... et l'agressivité engendre encore plus d'agressivité - c'est évident ! Jeter du bois sur un feu ne l'éteindra pas ! Mais au fond, notre avis n'a pas beaucoup d'importance pour quiconque se trouve dans une situation critique, il est bien plus important désormais de rester humain ! Tout le monde voit maintenant la situation sous différents angles, je ne serais pas surpris s'il y avait autant d'opinions que de personnes - chacun a sa propre douleur. Votre proche peut avoir une opinion différente - ce n'est pas une raison pour se disputer, surtout maintenant. Quoi qu’il en soit, maintenant personne ne connaît l’intégralité de ce qui se passe (c’est toujours le cas), alors ! Nous traitons les gens avec soin ! Il vaut mieux se poser la question : que puis-je faire personnellement ? Au mieux de mes capacités, de mon âme, pour le bénéfice des gens.1 – Ramenez à la raison et à une relative stabilité (dans la mesure du possible) J'ai posté plusieurs exercices d'autorégulation dès les premiers jours sur tous mes réseaux sociaux . Regardez les pages de psychologues célèbres, ils publient désormais de nombreuses informations sur leurs pages sur diverses ressources. Créez une atmosphère d'harmonie en arrière-plan : laissez jouer votre musique préférée, le feu brûle, la lampe aromatique, l'encens... tout ce qui vous donne. tranquillité d'esprit Priez, méditez et dormez et n'oubliez pas de manger - même si beaucoup de gens ont du mal en ce moment, faites vos choses habituelles, faites votre travail - nous avons des obligations Ce n'est que dans cet état que nous pouvons être utiles et aider 2. - Prenez soin de vos proches avant tout, des parents, de la famille - ils devraient avoir tout ce qu'ils avaient avant, ce que vous leur donniez. Personne ne prendra mieux soin de nos enfants que nous. Ne bloquez pas vos proches sur les réseaux sociaux, c’est une humiliation à cause de quoi ? Que divisez-vous ? Que vous ont fait vos proches ? Et parmi mes amis, il y a eu de tels cas... Au contraire, le soutien et la communication sont importants maintenant. 3 - Aidez vraiment ceux qui le peuvent - uniquement avec des choses matérielles. Il y a environ 5 points à Moscou où ils acceptent des choses et de la nourriture pour les réfugiés - toute aide possible est une aide réelle. Il y a ces points sur le site mos ru. Pour ceux qui se trouvent dans d'autres villes, il suffit de saisir dans le moteur de recherche les centres d'accueil d'aide pour réfugiés et de consulter l'adresse la plus proche et la liste de ce qui est nécessaire. C’est déjà un gros problème. J'ai récemment regardé une vidéo de ma très bonne... enfin, presque chère Nadejda au fil des années - elle a marché à pied jusqu'à la frontière polonaise - les gens se comportent comme des gens, c'est très important. Vide, à votre avis, cela n'aide pas beaucoup - mais comme on dit, "tout est pareil dans le monde".4 - NE vous lancez pas dans des disputes politiques Nous n'avons pas d'informations complètes lorsque nous sommes assis à la maison - n'incitez pas. hostilité. Ne visitez pas sans cesse des sites d'information provenant de sources particulièrement douteuses. Rappelez-vous - les gens là-bas sont maintenant dans des conditions extrêmes (et c'était pareil pendant 8 ans - je ne dis pas que c'était exactement comme ça et c'est maintenant - mais maintenant ce n'est pas une raison pour refuser l'aide aux gens pacifiques - nous tous vivent dans le système). Les gens ont peur – au moins ayez pitié de leur situation, même s’ils disent quelque chose que vous n’aimez pas – mais ne vous lancez pas dans une dispute. Ce sont des gens et ils veulent de l’aide ! Les cris et l'agressivité sont leur défense. Oui, peut-être pas constructif (comme il est de bon ton de le dire), mais ils n’ont pas le temps pour cela maintenant. Les politiciens finiront par régler le problème, mais que restera-t-il aux personnes et aux familles qui se disputaient, se bloquaient, s’injuriaient et se jetaient de la boue ? Nous essaierons de rester dans un état adéquat et de rester humains avant tout. 5 – Aidez professionnellement si vous en avez la force. Ou apportez-moi simplement un soutien moral. Désormais, mes collègues psychologues publient souvent leurs vidéos en direct avec des outils d'auto-assistance. Quelqu'un ouvre des enregistrements payés pour que les gens puissent utiliser les techniques de leurs séminaires. Si vous n’avez pas ce que vous pensez être un métier qui vous convient, mais que vous avez une envie, parlez aux gens et soutenez-les. J'ai une amie - une musicienne talentueuse - elle est à l'antenne depuis plusieurs jours.