著者から: この記事は、神経系を強化するために太極拳を青少年に使用した著者の個人的な経験に基づいて書かれています。 人間の身体と精神の機能における神経系の役割を過大評価することは非常に困難です。 これはまさに、人の人生における「物質」と「理想」を結びつける、身体と精神の「接合部」にある身体の部分です。 さらに、産業文化において最も広く普及した人間に対する唯物論的な見方の結果、精神機能の源は神経系であると考えられています。 神経組織の「物質性」により、私たちの社会のほとんどの人々は、精神機能を修正するための方法が神経系の生理学に基づいて提示されると、より容易に理解できるようになります。 そして多くの場合、このアプローチは適切であるだけでなく、場合によっては唯一可能な方法であることが判明します。神経系の機能を診断して修正するための方法は非常にたくさんあります。 それらのほとんどは、神経内科医やリハビリテーション専門家の診療に関連しています。 ただし、実践心理学者の仕事には、神経系を強化するタスクが含まれる場合もあります。 そしてここで方法の問題が生じます。 心理学者は健康な人（少なくとも形式的には健康な人）を対象としており、治療には携わらないため、その方法は医学的であってはなりません。 この場合、物理培養法を使用する方が便利です。 物理培養の方法の中には、かなり幅広い選択肢もあります。 これには、水泳、ハタヨガ、射撃、ランニングなどが含まれます。 私の経験では、神経系を強化する方法として、太極拳の動作の特徴である中国体操の動作を使用するのが非常に便利です。中国の芸術。 現在、太極拳体操の健康増進バージョンが大きな人気を集めています。 太極拳の体操動作は、ゆっくりとした実行、複雑な空間調整、呼吸とのつながりが特徴です。 神経系の診断と矯正に対する理論的アプローチ 物理培養法を用いた神経系の機能（以下、NS）の診断と矯正には、運動生理学的なアプローチを適用するのが便利です。 NA 著 バーンスタイン。 このアプローチでは、NS の機能をその解剖学的構造と進化の観点から考察します。 それで、バーンシュタイン N.A. 身体の運動問題や運動機能に対する解決策を提供するものとして、神経系の機能の考察に取り組みます。 N.A. バーンスタインによる運動の生理学に関する基本的な考え方は、彼の著書「敏捷性とその開発について」(M.:「Fizkiltura and Sport」、1991) に記載されています。 この本はスポーツ選手向けに書かれており、かなり親しみやすい表現表現が特徴です（多くの心理学者が中枢神経系や内神経系の生理学を好まないことは経験から知っています）。 動きの構築レベルとそれをサポートする構造 NS. 動きの生理学では、動きの構築の 4 つの進化レベル、A、B、C、D が考慮されます。 A - 調子のレベル。 中脳の赤色核によって制御されます。 赤色の核は、NS の一般的な活性を調節する非特異的活性化システムである網様体の核に進化的に由来しています。 動きの組織化のレベルでは、その「純粋な形」での緊張のレベルは、重力の感覚の支点の外側で体のバランスを維持する動き（水泳、スカイダイビング）に現れます。 人の「地面」の動き - 絵を描くときの鉛筆の圧力、姿勢（前屈みで肩を下げ、緊張を和らげる）、片足で立っているときにバランスを維持する能力、「歩行の弾力性、声の音色など。 B - レベルの筋肉と関節の接続（拮抗筋の働きの調整）。 淡蒼球（淡蒼球）によって支配されています。 人間の動きでは、それは手足の動きの滑らかさと調和、つまり歩き方、筆跡（線を書く滑らかさと比例性）、呼吸、動きの一般的な「優雅さ」などに現れます。 C - 空間のレベル。 「線条体」によって制御されています -).