Come è possibile che l'ansia ci spinga verso i nostri obiettivi e i nostri sogni molto meglio delle carte sulla visione? Per alcune persone, l'ansia è direttamente correlata alla produttività. Il punto è che un po’ di ansia può essere una grande motivazione. Ciò è dimostrato da coloro che procrastinano. La paura di un compito urgente e incompiuto può innescare reazioni fisiologiche come il rilascio degli ormoni adrenalina e cortisolo, ormoni che aumentano l'attenzione e la risposta alle situazioni stressanti. Questo è il motivo per cui molte persone scoprono di essere in grado di fare molto più del solito prima delle scadenze. Questa potrebbe essere una trappola per un procrastinatore perché... È difficile rinunciare a un meccanismo così consolidato, in cui trascorri due settimane facendo cose distratte e l'ultima sera prima, ad esempio, di un esame, scrivi l'intero corso. Quindi, la motivazione attraverso l'ansia ha i suoi vantaggi: mobilita il corpo in una situazione di stress. Quali sono gli svantaggi allora? Lo svantaggio è ciò che accade più tardi, dopo “l’esame”. Si tratta di un declino emotivo e di una perdita di forza che dovrà essere reintegrata per molte altre settimane, se non mesi. La seconda situazione è quando c’è ansia un “motore del progresso” su base costante L’ansia motivante quotidiana è la paura dell’ignoto, dell’incertezza o dei possibili problemi che potrebbero sorgere in futuro. Creiamo vari scenari e drammi nella nostra mente, anticipando eventi negativi e preparandoci in anticipo cercando di anticipare ciò che non abbiamo nemmeno visto. Il corpo qui è in costante stress, l'esaurimento è lento e il più pericoloso perché potresti non farlo Nota qual è la causa dell'esaurimento. La cosa più interessante è che se lavori con questo problema in psicoterapia, il cliente potrebbe resistere all'eliminazione dell'ansia fino all'ultimo momento. Perché non sa vivere diversamente. Diamo uno sguardo alla vita senza ansia: ti svegli ogni mattina con la sensazione di completa calma e fiducia che nulla ti preoccupa o ti disturba. Vai al lavoro, comunichi con i colleghi, completi i tuoi compiti senza preoccupazioni o preoccupazioni. Tornando a casa, ti godi conforto e pace, senza pensare a problemi o difficoltà. Probabilmente, una vita del genere può sembrare noiosa e pericolosa. Tuttavia, se vuoi conquistare le vette della vita, devi imparare a liberare energia dall'ansia e reindirizzarlo verso interesse, ispirazione, disciplina trovando un equilibrio tra ansia e calma. Un senso di sicurezza e un senso di calma sono le basi su cui costruirai la vita che desideri Ti invito a consulenze personali online e di persona, sarò felice di aiutarti Iscriviti al mio canale Telegram Puoi visualizzare il questionario con recensioni e formazione qui https://www.b17.ru/akhmadeeva/