Il “disagio emotivo” è un calo dell'umore, un'esperienza problematica. O "problemi", "insoddisfazione per la vita", "infelicità". In questi concetti, l'enfasi è sul lato soggettivo dello stato dell'individuo, poiché le emozioni e le esperienze possono essere manifestate esternamente, ma nella loro essenza i fenomeni sono interni Per comprendere il tuo stato psicologico, devi valutare il grado di ansia, fornito da ciascuno dei motivi elencati nell'elenco. Cause di preoccupazione: conflitti personali interni (desideri contrastanti, aspirazioni, responsabilità verso le persone), sovraccarico di affari, responsabilità familiari. Problemi di comunicazione con colleghi di lavoro, vicini di casa, amici, parenti, Insoddisfazione per il proprio lavoro, ansia legata al lavoro, insoddisfazione per l'aspetto, stato di salute, mancanza di riposo, mancanza di tempo per la famiglia, problemi sessuali, mancanza di attività, energia , sensazione di solitudine, difficoltà nella scelta di un percorso di vita, difficoltà di autorealizzazione, pensieri sul significato della vita, rimorso per decisioni passate, preoccupazioni per la situazione nel paese Tutti o almeno un motivo influiscono negativamente sul background emotivo di una persona , la qualità e il gusto della sua vita. Il lavoro in queste direzioni e la correzione in modo cognitivo-comportamentale aiuterà una persona in specifiche aree problematiche della vita e aiuterà anche a cambiare positivamente lo scenario della sua vita, a cambiarne la qualità. Identificando con precisione le cause del disagio, puoi aiutare a cambiare la vita in modo che una persona ne senta nuovamente il sapore e ritrovi stati mentali positivi come gioia, ispirazione, benessere e felicità. Per insegnare stati mentali positivi, è necessario, prima di tutto, gestire il proprio stato psicologico, cioè conoscere se stessi e il proprio comportamento, i propri pensieri, emozioni e motivazioni. La pratica dell'introspezione, così come le risorse energetiche e volitive, aiutano ad acquisire questa conoscenza. Cioè, è necessario prendere coscienza dell'intera personalità nelle sue manifestazioni esterne e interne allo stesso tempo. Questo ci permetterà di capire quanto sia caotico il mondo interiore di una persona, quanto abbia bisogno di un intervento cosciente nel suo lavoro. Così come l'uso di pratiche per aumentare l'energia e aumentare la forza di volontà.