La fototerapia è un metodo in psicologia in cui il cliente vede e discute fotografie che possono evocare reazioni emotive o ricordi. Questo può aiutare una persona a realizzare ed esprimere i propri sentimenti ed esperienze. Nel mio lavoro utilizzo la fototerapia come segue: Nell'ambito dell'arteterapia. Chiedo al cliente di utilizzare le fotografie come mezzo di autoespressione. Ciò può includere la creazione di collage, disegni o altre creazioni artistiche da fotografie. Tenere un diario fotografico. Suggerisco al cliente di tenere un diario fotografico, registrando eventi e momenti che evocano determinate emozioni o associazioni. Queste fotografie possono poi essere utilizzate nelle sessioni di psicoterapia per l'analisi e la discussione. Ad esempio, chiedo al cliente di trovare e registrare consapevolmente quei momenti che evocano in lui emozioni positive. L'uso di fotografie di famiglia aiuta a lavorare con il genogramma, la storia familiare e le sceneggiature familiari. Questo lavoro promuove l'immersione nella storia familiare, la ricerca di scenari familiari ricorrenti e la ricerca di una via d'uscita dai legami familiari nell'ambito della terapia di gruppo. Lavorare con le fotografie avvicina i membri del gruppo, offre l'opportunità di rivelarsi, parlare di eventi del passato e ricevere feedback dagli altri partecipanti. Inoltre, le storie degli altri possono stimolare i processi interni in tutti i membri del gruppo. La fototerapia aiuta lo psicologo a comprendere e conoscere meglio il cliente, rendendo il processo di psicoterapia più efficace. Vedo molti aspetti positivi di questo metodo, tra i quali vorrei evidenziare i seguenti: La fototerapia aiuta a stimolare il dialogo. Lo psicologo può chiedere al cliente di visualizzare e selezionare fotografie che evocano determinate emozioni o associazioni. Questo può aiutare ad aprire un dialogo su sentimenti e pensieri che potrebbero essere difficili da esprimere a parole. Esplorare gli stati interni del cliente. Le fotografie possono servire come metafore per gli stati interni del cliente. Lo psicologo può porre domande del tipo: “In che modo questa immagine rappresenta il tuo stato attuale?” oppure "Cosa vedi in questa foto che riflette come ti senti?" Cerca risorse nel passato. Le foto possono aiutarti a trovare quegli stati positivi che sono stati dimenticati, a vedere i tuoi successi e risultati passati. Comprendere che ci sono momenti nell'esperienza di vita che possono diventare un supporto nel presente. Lavorare con traumi ed esperienze difficili. La fototerapia può essere utile per lavorare con esperienze traumatiche o stati emotivi difficili. Le fotografie possono aiutare i clienti a visualizzare ed esprimere le proprie esperienze senza doverne parlare direttamente. Creazione di album fotografici. Uno psicologo può aiutare i clienti a creare album fotografici che illustrano la loro crescita personale, i risultati e i cambiamenti nel tempo. Ciò può promuovere l'introspezione e rafforzare l'autostima. Utilizzando la fototerapia, lo psicologo aiuta il cliente a comprendere meglio se stesso, le ragioni delle sue azioni passate ed esprimere i suoi sentimenti ed esperienze in uno spazio sicuro. Inoltre, lavorare con fotografie che evocano emozioni positive può diventare la risorsa necessaria che manca a una persona nel presente. Si tratta di uno strumento molto efficace ed efficiente che aiuta l'auto-rivelazione del cliente, rende possibile guardare al passato con un'altra persona e. condividere con lui le proprie emozioni e sentimenti, il che è già abbastanza terapeutico. La fototerapia può aiutare i clienti a comprendere meglio se stessi e a risolvere i loro problemi emotivi e psicologici. L'uso delle fotografie in psicoterapia promuove una comprensione più profonda dei propri sentimenti, esperienze e relazioni e contribuisce anche al processo di guarigione e di auto-sviluppo. Come ti senti quando guardi le fotografie? *Foto di Richard Avedon© Svetlana Skromova 2024 Reclutamento per al via il T-game “My Potential” (inizio il 14 luglio) e la maratona “Dai sogni agli obiettivi” (inizio il 22 luglio). Il prossimo set sarà solo in autunno. È possibile ottenere informazioni aggiornate sulla consulenza e sui programmi di gruppo.