Caro lettore, oggi continueremo il nostro viaggio attraverso il paese della nevrosi e ricorderemo come siamo strutturati, come funziona il nostro sistema nervoso, perché compaiono determinate reazioni. Dopotutto, dove c'è conoscenza, non c'è posto per la paura. Il sistema nervoso è una delle strutture più complesse del corpo umano. Se sei serio, dovrai approfondire le basi dell'anatomia, della fisiologia e della biochimica. In questo articolo cercherò di fornire informazioni brevi ed esaurienti su questi temi. Nella figura sotto si vede una struttura schematica della NS. In futuro, ci interesseremo al sistema nervoso autonomo e alle sue divisioni (simpatico e parasimpatico). L'ANS (sistema nervoso autonomo) controlla quei processi nel corpo che avvengono senza il nostro controllo cosciente: pressione sanguigna, frequenza respiratoria e cardiaca, temperatura corporea, digestione ecc. Il lavoro coordinato dei nostri organi e sistemi dipende in gran parte dal sistema nervoso autonomo. È composto da due sezioni che si bilanciano a vicenda Se immaginiamo il nostro corpo come una macchina, allora la sezione simpatica funge da pedale dell'acceleratore, ci sprona a correre o ad attaccare quando siamo in pericolo. Parasimpatico: il ruolo di un freno che aiuta a rilassarsi e a disattivare la risposta allo stress. Quando siamo nervosi, spaventati, arrabbiati, il dipartimento simpatico innesca la reazione di “attacco-fuga”. La frequenza cardiaca accelera. Ciò avviene non solo per l'azione della simpatia, ma anche per l'assunzione dell'ormone adrenalina (dalle ghiandole surrenali). Il sangue scorre ai muscoli, siamo pronti per l'azione attiva, ma per non rimanere sovraccarichi troppo a lungo, c'è un reparto parasimpatico. Disattiva la risposta di lotta-fuga e ci aiuta a tornare a uno stato di calma. Quando il sistema nervoso autonomo fallisce, la risposta di lotta-fuga si attiva in uno stato di riposo e viene prodotta adrenalina, il cuore accelera , aumento della pressione sanguigna, tensione muscolare, ansia e paura inspiegabili. Hai scoperto che ricordano i precursori di un attacco di panico? Conoscendo questi principi e meccanismi, puoi imparare a calmarti, prevenire gli attacchi e regolare il funzionamento del sistema nervoso? sistema. Ricorda che non sei al sicuro da un attacco di panico.