Recentemente ho riscontrato un chiaro esempio di gaslighting mentre lavoravo con un cliente. Molte persone l’hanno incontrato nella loro vita, semplicemente non sapevano cosa fosse. Il gaslighting è un tipo di abuso psicologico in cui una persona cerca di convincere un’altra dell’inadeguatezza dei suoi pensieri, sentimenti, azioni e azioni. Si tratta di un tipo sottile di manipolazione in cui la realtà di una persona viene messa in discussione. È come se lo dichiarassero pazzo. Un molestatore è una persona che usa violenza. Frasi che un molestatore usa spesso quando fa gaslight: - ti è sembrato - non ho detto questo, mi hai frainteso; non pensi/non ti senti davvero così, ecc. Il compito dell'aggressore è convincere la vittima della sua inadeguatezza; Questo viene fatto molto gradualmente. A cominciare dalle piccole cose. E quando viene seminato il seme del dubbio, non resta che fornire o creare “fatti”. La vittima del gaslighting finisce per essere manipolata e facilmente controllabile. Che è esattamente ciò che voleva l'aggressore. E con un costante senso di colpa. Il ruolo dell'aggressore può essere quello di marito, moglie, genitori o capo. Il capo mette in dubbio la capacità del dipendente di percepire correttamente le istruzioni - e ora è pronto un capro espiatorio, che è responsabile di tutto, e quindi è pronto a fare gli straordinari e per niente. Il marito accusa la moglie di eccessivo sospetto, manie di persecuzione e gelosia dal nulla. Ora, anche se ha le prove del suo tradimento, questo ben si adatta al suo stato di inadeguatezza. Un genitore che cerca costantemente di nascondere la sua dipendenza o il suo partner (alcol, droghe) convince il bambino che sta immaginando tutto. Papà è stanco, non ubriaco. La mamma non si sente bene oggi, non è sotto l'effetto della droga. Violenza domestica: sei stata colpita perché l'hai provocata, l'hai voluta. Non inventare cose, non ferire, ecc. Molto spesso, le vittime del gaslighting hanno difficoltà a cercare aiuto perché l'aggressore controlla sia lui che il suo ambiente. Da un punto di vista psicologico, qualsiasi violenza è in un modo o nell'altro un altro connesso con una violazione dei confini. Per confini intendo uno stato stabile. I confini fisici sono la nostra stabilità corporea, un insieme di caratteristiche stabili. Con la violenza fisica l’aggressore cerca di rompere questa stabilità. E il messaggio energetico è distruggere l'oggetto. Parzialmente o completamente. I confini psicologici sono legati ai nostri atteggiamenti, valori, identità e alla loro stabilità. Con confini molto flessibili, una persona cambia facilmente punto di vista, opinione su se stessa e valori sotto la pressione di altre persone. Quindi, con il gaslighting, i confini psicologici di una persona vengono attaccati. L'aggressore sta cercando di minare la struttura interna. Ecco perché la questione della prevenzione e dell'assistenza al gaslighting si basa sulla questione della stabilità dei confini interni. Pertanto, i bambini spesso diventano vittime del gaslighting: i confini sono ancora in fase di formazione e non sarà difficile per una figura autoritaria spostarli. Affidarsi a te stesso ti aiuterà a evitare di diventare una vittima. E se lo fai, dovrai cercarlo di nuovo.