La nostra vita è strutturata in modo tale che una donna ricopre costantemente un certo ruolo sociale; figlia, madre, moglie, capo, subordinata, collega, amica. Passando da un ruolo all'altro, ricorda come le era stato detto fin dall'infanzia che aveva bisogno di fare qualcosa e non era bene restare inattiva. Cresce e non può più fermarsi in questo ciclo della vita. E se si ferma, per qualche motivo, non sa cosa fare o come riempire lo spazio vuoto. Ma alla donna manca solo una certa abilità: l’abilità di essere presente con se stessa. Da nessuna parte ci viene insegnato come stare con noi stessi e cosa fare. Ma abbiamo sempre la possibilità di iniziare a farlo proprio adesso. Entrare nello spazio della tua anima è una pratica che richiede attenzione, tempo e, soprattutto, la nostra presenza. Durante la giornata corriamo sulla superficie della vita e a volte abbiamo solo bisogno di stare con noi stessi per poi uscirne rinnovati. La pratica della presenza ci aiuta a essere vivi e cambia la qualità della nostra vita L'estate scorsa ho avuto una voglia di correre, così forte che ho comprato anche delle scarpe da ginnastica e sono andata su un tapis roulant, cosa che non facevo da molti anni. Mi sono laureato al college. Durante la mia prima sera di corsa, sono stato accolto da un sole rosso al tramonto, così enorme che il suo calore sembrava trafiggermi. Allora non capivo i miei sentimenti, mi piaceva semplicemente correre. Mi è piaciuto il processo in sé: quest'ora durante la quale il mio equilibrio interiore è stato ripristinato e mi sono addormentato come un bambino. Dopo una settimana di jogging serale, mi sono svegliato domenica mattina e il primo pensiero è stato: voglio correre . Sono uscito dall'ingresso verso l'emergente giorno estivo e mi sono immerso in uno stato di pienezza interiore. Tutto intorno c'era solo il sole, una leggera brezza piacevole e una sensazione di assoluta armonia e integrità. Sulla via del ritorno ho rallentato e ho notato un'intera radura di polmonari appena in fiore nel mezzo della città già risvegliata. C'era la sensazione che questa volta fosse solo per me e in cui ero solo io, non ho fatto nulla, ero e basta. Il jogging è diventato per me un ritorno a me stesso. Dopo questi momenti, li chiamo “stare con te stesso”, ritorni in questo mondo rinnovato e vivo. Cosa significa “stare con te stesso”. Non esiste un'unica ricetta. Puoi camminare attraverso la foresta o lungo l'argine. Oppure inizia a lavorare a maglia la sera su un'accogliente sedia, quando i bambini sono già a letto e puoi abbandonarti completamente al movimento dietro la palla, che conduce alla meravigliosa terra: "Io sono qui e ora". Potrebbe essere un diario. Ponetevi la domanda: “Come posso nutrirmi?” - e ascolta attentamente te stesso. La risposta arriverà sicuramente e vedrai il percorso verso te stesso. La pratica di essere presente con te stesso non ha prezzo. Ti insegna ad essere più flessibile e a non spezzarti sotto il peso delle preoccupazioni quotidiane. Inizi a guardare le cose in modo più ampio e senti un'ondata di energia fisica. La qualità delle relazioni con gli altri cambia sotto i nostri occhi. Il tempo da solo con te stesso è pienezza e pienezza. Stare con te stesso è una buona opportunità per riposare il cervello.