De l'auteur : Ignatieva Elvira Valerievna Fatigué de l'inquiétude ou de la peur, on rêve parfois de se débarrasser des émotions. Mais que serait notre vie sans eux ? Notre vie sans émotions est tout aussi impossible que sans sensations. « Les émotions, a soutenu le célèbre naturaliste Charles Darwin, sont apparues au cours du processus d’évolution comme moyen par lequel les êtres vivants établissent l’importance de certaines conditions pour satisfaire leurs besoins réels. » Comment maintenir l'équilibre intérieur ; ne pas être complètement dépendant de ses propres expériences, mais aussi ne pas supprimer les émotions naturelles ? Les émotions nous accompagnent 24 heures sur 24 et en même temps elles peuvent être changeantes et imprévisibles, comme les caprices de la météo. Dans un certain sens, nous contrôlent-ils ? Est-il possible de prévoir une heure de joie le matin ou l'après-midi et d'être en colère le soir ? Mais que faire si nos émotions déraillent ou, au contraire, semblent se figer ? Il est préférable d'en parler, de se permettre de vivre ce que l'on ressent, mais on ne peut pas réprimer les émotions. Même si le sentiment a disparu de notre conscience, il restera dans l'inconscient et peut provoquer des maladies. Il n’y a rien de surnaturel à cela ; la suppression des émotions épuise notre immunité. Les maladies psychosomatiques et les névroses sont une conséquence de la suppression des émotions naturelles, interdites par la société, et de l'insatisfaction de besoins importants qui ne peuvent pas s'exprimer ouvertement, notamment l'agressivité, sont résumées et dirigées par une personne vers elle-même. , provoquant des tensions musculaires chroniques et des douleurs correspondantes. Une autre conséquence de la non-réponse émotionnelle, outre les maladies psychosomatiques, sont les troubles anxieux (phobies), la dépression, l'alcool et d'autres dépendances. Comment apprendre à reconnaître les émotions qui nous submergent, à vivre avec elles et à les utiliser à bon escient ? Il est important d’apprendre à faire confiance à nos émotions ; elles nous transmettent les informations les plus importantes sur nous-mêmes. Et pour cela, vous devez vous engager dans la connaissance de soi, avoir le courage de regarder au plus profond de votre âme, apprendre à bien vous traiter, développer la capacité de penser et de réfléchir..