Que signifie se faire confiance❓😬 Les psychologues disent souvent : « Il faut se faire confiance, s'écouter, être soi-même » - et qu'est-ce que cela signifie des erreurs - n'est-ce pas ? n'est-ce pas moi ? Et qui est gentil, attentionné, sympathique - est-ce moi ? Ou celui qui se met en colère, défendant de manière menaçante ses frontières personnelles - est-ce moi ?? Comment comprenez-vous ❓😬 En théorie pure, tout semble assez simple : là est dans notre Il y a généralement deux voix dans la tête (c'est là que commence la pure schizophrénie, pardonnez-moi) : 1️⃣ La première est la voix de nos besoins, de nos impulsions, de nos désirs, de nos sentiments. À partir de là, nous voulons manger, jouer, communiquer, nous détendre, aimer, saluer ce gars comme ça, sortir et danser sous la pluie, voyager, être en colère, triste, heureux, courir, nous amuser, etc. Je pense que vous comprenez. 2️⃣ La seconde est la voix des adultes significatifs, que nous avons apprise tout au long de notre développement et de notre croissance. Et dans notre réalité, très souvent, cette voix est critique, condamnante, humiliante, méfiante, limitante, blâmante, réprimandée, effrayante ou même tueuse. Moralement, bien sûr, mais cela ne rend pas les choses plus faciles. Ensuite, il s’avère qu’être soi, c’est écouter la première voix, celle qui est née à l’origine et qui est née en moi. Sous forme d'impulsions, d'énergie, de désirs, de sentiments, d'émotions, vous avez sûrement remarqué plus d'une fois à quel point le désir de faire ou de dire quelque chose peut surgir, ou un sentiment surgit soudainement, mais vous vous ressaisissez immédiatement, dites-vous. vous-même « pas besoin » ou autre chose, en un mot, éteignez l'impulsion. Ce sont vos voix 1 et 2. Tout semble clair. Mais ce n'est que théorique. En réalité, tout est bien plus compliqué. Parfois, nous ne pouvons tout simplement pas entendre ce qui m’appartient et ce qui ne m’appartient pas. Parfois, nous ne savons pas faire confiance à nous-mêmes, même à notre corps (et puis nous avons beaucoup de peurs et d’anxiété). Parfois, nous ne pouvons pas « vaincre » ces adultes en nous qui nous critiquent et nous font honte. Tout cela ne nous permet pas d'être spontanés, sincères, vivants. C'est comme si nous portions toute notre vie un costume ou une armure dont nous en avons marre depuis longtemps. Que faire ? Apprenez à vous entendre, à obtenir du soutien pour vos sentiments et vos valeurs, à construire de nouvelles façons de vivre et de communiquer. Et je serai sincèrement heureux de vous aider sur ce chemin. Écrivez-moi sur WhatsApp (8927-179-4056), nous avancerons ensemble.