Pas selon PLAN 🥴😱😡😤Pourquoi fait-on des projets ? Plans pour la journée, la semaine, le mois, plans de développement, projets pour la vie de famille... Pour moi, c'est une des façons de se sentir soutenu, car quand on sait qu'après le travail on va dans son café préféré pour prendre une tasse de café/thé aromatique, puis rencontrer son mari - c'est la certitude et le calme. C'est une sorte de relaxation au niveau du corps. Quand on ne sait pas ce qui va se passer, c’est une situation de stress pour le cerveau, il y a de l’anxiété et de la peur, de la tension. Comment subvenir à ses besoins si tout ne se passe pas comme prévu ? C’est bien sûr formidable d’être spontané et d’en profiter, mais encore faut-il l’apprendre. En attendant, les projets sont un de nos piliers, que faire s'ils échouent ? Depuis quelques jours tout se passe comme ça pour moi, alors je partage mon expérience personnelle💪.🍃 Tout d'abord, respirez ? . Lentement, calmement, profondément. Vdooooooh - voooooooooh. C'est-à-dire que l'expiration est plus longue que l'inspiration. Remarquez le soutien dans le corps. Sensations dans la colonne vertébrale, les pieds, le bassin. Accordez-leur votre attention.🍃 J'ai sorti une carte aujourd'hui en réponse à la question « comment subvenir à vos besoins si tout ne se passe pas comme prévu ? La voici : la carte me ramène à ma technique thérapeutique préférée, « danser ». Lorsque les projets tournent mal, de nombreux sentiments difficiles surgissent. Nous en remarquons certains et savons même les gérer, mais nous en bloquons certains parce que nous n'avons pas le temps : nous avons besoin d'énergie pour maintenir les plans et le « contrôle ». Et nous tombons dans un piège, car avec les sentiments bloqués, l’énergie est également bloquée. Alors dansez vous-même, vos sentiments. Vivez l'instant présent.🍃 Tout le monde n'est pas prêt à danser, comme la vie l'a montré (cela me rend triste). Trouvez ensuite une autre façon d’exprimer votre condition. Écrivez, criez, piétinez, pleurez. Allez courir ou allez à une séance d’entraînement. Ne vous enfermez pas.🍃 Partagez avec quelqu'un avec qui vous êtes en sécurité, en qui vous pouvez trouver le soutien dont vous avez besoin. Ami, partenaire, thérapeute.🍃 Remarquez la façon dont vous critiquez, blâmez ou exigez de vous-même ou des autres, et réduisez consciemment ces exigences. Embrassez-vous.🍃 Respirez à nouveau. Remarquez l’énergie qui a été libérée en vous et dirigez-la vers la création. Passez une merveilleuse journée ! S’il est difficile de s’en sortir seul, je suis prêt à vous apporter mon soutien..