J'entends souvent des phrases dans une conversation : je ressens un sentiment d'injustice. Et cela ressemble déjà à une sorte de cliché, car l'interlocuteur ne peut pas expliquer de quoi il s'agit. Les gens plus sensibles appellent cela de la colère, ils disent qu'il y a beaucoup de ressentiment, d'envie et de culpabilité. Dès que nous commençons à parler de justice, toutes sortes de griefs surgissent. Le ressentiment est un sentiment qui surgit lorsque nos attentes n'ont pas été satisfaites et que nous croyons qu'une injustice a été commise à notre encontre. La conception de la justice de chacun est différente, c’est pourquoi différentes personnes ont des griefs pour des raisons complètement différentes. Puisque la notion de « justice » n’existe pas dans la nature, chacun l’interprète selon ses préférences. Cependant, si l'attente ne s'est pas réalisée, alors c'est un fait accompli et notre attente s'est avérée être une illusion. On peut dire cent fois que c’est injuste, mais le ressentiment ne disparaîtra pas. Cela ne passera que si nous acceptons la réalité. Et la réalité de la situation de ressentiment est que nos attentes ne correspondent pas aux faits. L’enseignement du ressentiment est directement lié à l’enseignement des concepts de justice et d’exactitude, de « comment cela devrait être ». Si quelqu'un agit contre les attentes, du ressentiment surgit. Habituellement, dans les familles, les attentes des parents sont assimilées à un comportement « correct ». Faire ce que vos parents attendent de vous est bien, mais agir différemment est mal. Il y a une illusion selon laquelle celui qui est offensé a raison, ce qui signifie qu'il a des raisons de dicter sa volonté et de contrôler les autres (ceux qui sont à blâmer). Ainsi, le ressentiment devient un moyen d’accéder au pouvoir. Chacun a sa propre conception de la justice. Et cela n’a rien à voir avec la réalité objective. Notre tâche est d'accepter la réalité et de réaliser notre illusion. L'équité est souvent expliquée comme une attitude ou un comportement ouvert d'esprit et impartial, sans discrimination ni privilège. Les sentiments d'injustice sont une réaction naturelle face à des situations où nos attentes n'ont pas été satisfaites. ou quand nous pensons que nous avons été traités injustement. Ce sentiment peut surgir dans divers domaines de notre vie, que ce soit dans les relations avec les proches, au travail ou dans la société en général. Il est important d’apprendre à gérer efficacement ce sentiment afin d’éviter qu’il n’affecte négativement notre état émotionnel et mental. La première étape pour surmonter le sentiment d’injustice peut être de prendre conscience que la vie n’est pas toujours juste. Nous sommes tous confrontés à des défis et à des injustices différents à des degrés divers. Au lieu de vous concentrer sur les émotions négatives, essayez de changer votre attitude face à la situation. Il est important de comprendre que nous ne pouvons pas toujours contrôler les circonstances extérieures ou les actions des autres. Cependant, nous pouvons toujours contrôler notre réaction face à ces situations. Essayez de rediriger votre énergie vers ce qui est sous votre contrôle, plutôt que vers ce qui échappe à votre contrôle. Une façon de gérer les sentiments d’injustice est de communiquer avec d’autres personnes. Partagez vos émotions et vos expériences avec des personnes de confiance. Ils peuvent vous offrir un soutien, un aperçu et de nouvelles façons d’envisager la situation. Il peut également être utile de réfléchir sur vous-même et de vous demander : pourquoi est-ce que je me sens injuste ? Peut-être que vos attentes n’étaient pas réalistes ou que vous avez rencontré des circonstances inattendues. Essayez de réévaluer vos attentes et acceptez la situation telle qu’elle est. Il est également important d’apprendre à pardonner. Le pardon ne signifie pas que vous êtes d’accord avec la façon dont vous avez été traité. Le pardon est le processus qui consiste à se libérer des émotions négatives et à abandonner le ressentiment. Essayez de regarder la situation du point de vue de l'autre personne et comprenez que chacun a ses propres motivations et limites. Enfin, essayez de trouver des moyens de changer la situation à l'avenir. Si vous estimez avoir été traité injustement au travail, parlez-en à la direction ou demandez l'aide d'un professionnel des ressources humaines. Si des conflits surviennent dans vos relations avec vos proches, essayez de discuter ouvertement et honnêtement de vos sentiments et de vos besoins. Je vous aiderai.): +375 29 674 92 19