Dall'autore: Oleg Leonidovich Glazunov, psicologo, membro a pieno titolo dell'Associazione di psicoterapia cognitivo comportamentale, consultazioni a Mosca e su Skype Il titolo dell'articolo è tratto da un post su questo forum. Ne è seguita un’accesa discussione in base alle domande del cliente esposte nell’argomento. Allo stesso tempo, si sono rapidamente dimenticati dell'autore dell'argomento e gli esperti hanno iniziato a litigare con se stessi. Ho trovato utile esprimere in questo articolo il mio personale punto di vista su questo tema. Inoltre, darò una risposta scientifica non con parole mie, ma con la frase di un collega che punta molto bene sulla i: “Forse non ti interessa il risultato, ti interessa il processo Perché se non cambia nulla tutto, una persona può aspettare, diciamo, un mese, beh, tre mesi. Ma non 4 anni. Il fatto è che il cliente non sempre vuole una soluzione al problema piacevole e stimolante. E anche questo è normale. Come strumento per risolvere i problemi, la psicoanalisi è estremamente efficace. Dipende dal motivo per cui lo fai" (Pavel Sergeevich Beschastnov). La psicoanalisi nella sua forma classica, come la psicoterapia, lo è. non efficace. E questo è un fatto provato da tempo. Non fornirò dati in questa nota, basterà digitare su Internet la frase “confronto tra l'efficacia della psicoanalisi e della CBT, per esempio”. Tuttavia, per qualche motivo, negli Stati Uniti, l'associazione psicoanalitica è ancora la più ricca tra le altre associazioni e il percorso delle persone verso gli psicoanalisti non diventa invaso. Perché? In primo luogo perché la psicoanalisi, forse più di altre direzioni, “sfrutta” la passività del cliente, lo lascia in una posizione subordinata, non lo attiva, non delega la responsabilità e dà molto sostegno da parte di uno specialista. E all'inizio, al cliente piace questo approccio. In secondo luogo, l’analisi delle ragioni, il processo di ricerca della profondità del proprio Sé, che avviene durante le sedute, non può che affascinare. Di conseguenza, i clienti si affezionano alla figura del terapeuta durante le sedute, creando una tale isola di sicurezza nel tempo e nello spazio; E saltare giù da questo ago di attaccamento è un compito separato e difficile. Lo scivolamento in psicoanalisi inizia con la fase del cambiamento. Inizialmente, la psicoanalisi si concentrò sull'effetto di raggiungere la catarsi. Freud credeva che la sua onda purificatrice avrebbe spazzato via tutti i depositi nevrotici e il cliente avrebbe accolto il nuovo giorno come una persona nuova. Qual è la risposta alla domanda “Perché?” il cliente stesso sarà in grado non solo di trovare la risposta alla domanda COME, ma anche di seguire una nuova strategia di pensiero, sentimento e comportamento. Ma tutto era liscio sulla carta, ma si sono dimenticati dei burroni. (A proposito, c'è una limitazione simile nell'approccio della Gestalt, dove molto viene messo sull'intuizione, sull'illuminazione. Più precisamente, sulla fisiologia e le scoperte di Ivan Petrovich Pavlov). Chi, dopo aver descritto l'effetto di uno stereotipo dinamico, o, in termini semplici, di un'abitudine, ha dimostrato in modo convincente (insieme a Watson) che il processo di cambiamento richiede sia tempo che azione attiva da parte del cliente stesso. E in terzo luogo, la psicoanalisi moderna ha da tempo trasceso i limiti freudiani e ha assorbito molte altre aree. Quindi, Violetta, personalmente probabilmente non darò una risposta definitiva alla tua domanda. Non so esattamente in quale direzione della psicoanalisi ha lavorato il tuo psicoterapeuta, quali problemi hai risolto. Ma se, come tu stesso hai scritto in dettaglio, capisci già cosa è stato risolto e cosa non può essere risolto, che il processo ti sembra lungo e lungo, forse vale la pena guardare in altre direzioni. Perché quattro anni sono tanti per la psicoterapia. Per la psicoterapia con uno specialista. Ma per lavorare su te stesso, per la crescita e i cambiamenti indipendenti, quattro anni non sono tanti. Una persona cambia e cambia se stessa nel corso della sua vita, specialmente in condizioni di ambiente in cambiamento come quelle che abbiamo ora. E a questo scopo esiste una direzione migliore della CBT, una direzione che permette al cliente di diventare lo psicoterapeuta di se stesso, non lo so ancora.