Dall'autore: Ignatieva Elvira Valerievna Ogni persona, come il mondo che lo circonda, racchiude moltissimi misteri. Una persona sa tanto poco di se stessa quanto del mondo che lo circonda Comprendere i segreti di te stesso, conoscere te stesso e vivere in armonia con te stesso è una prospettiva allettante e abbastanza realizzabile per l'individuo, ma non facile. Per diventare felice, una persona ha bisogno di imparare a vivere armonia con se stessi, con il mondo esterno, per trovare un equilibrio ideale tra la propria espressione interiore ed esteriore Imparare a vivere in armonia con se stessi non è facile, ma comprendere se stessi porta a comprendere chi ci circonda, e quindi diventa un passo importante verso l'armonia con te stesso e il mondo. Come comprendiamo noi stessi questo è il processo di riconoscimento di te stesso, delle tue proprietà potenziali e attuali, delle tue caratteristiche personali, intellettuali, dei tratti caratteriali, delle tue relazioni con le altre persone, ecc. Cambia te stesso, ama te stesso - e il mondo intorno a te cambierà. Sentiamo queste parole più di una volta. Amare te stesso significa lavorare costantemente su te stesso. Quante volte sentiamo le parole "tutte le malattie sono causate dai nervi" o "lei ce l'ha a causa dei suoi nervi". Credetemi, questi non sono solo slogan, questa è la realtà. La relazione tra anima e corpo è definita da un termine speciale: psicosomatica. Molte malattie compaiono a causa dello stress e dell’ansia. Le emozioni negative indeboliscono il corpo e lo rendono più vulnerabile alle malattie. Diverse esperienze emotive influenzano diversi organi e parti del nostro corpo. Ognuno di noi è un microcosmo in cui tutto è previsto dalla natura in modo armonioso e interconnesso. Quando vedono una persona con una postura bella e diritta, non sembra bella solo dal punto di vista estetico. Anche lui sembra sano. Sano fisicamente e psicologicamente. Si sente sicuro di sé e delle sue capacità. E la vecchia e banale, ma vera verità ci dice: "Una mente sana in un corpo sano!" Devi sforzarti di rendere il tuo corpo sano, riportarlo al suo aspetto originale e razionale, renderlo bello e snello. Ama te stesso e il tuo corpo. Allora troverai l'armonia interiore e ti libererai di molti problemi psicologici, nevrosi e depressione. Ciò può essere ottenuto in vari modi. La cosa principale è iniziare e avere il desiderio. Sii te stesso e vai avanti, goditi ogni momento, sii felice. Cammina, cammina semplicemente per la strada o nel parco. Senti la gioia del movimento con tutto il tuo corpo.