なぜ私たちは、自分自身の秘密、特に他人の秘密を守るのがこんなに難しいのでしょうか? 秘密の存在は、ほとんどの場合、人にとって非常に疲れるものであり、常に緊張状態にあることを強いられます。 また、恐怖（誰かに知られたらどうしよう）、罪悪感（他人の秘密がバレたら）、恥（自分の秘密を知られたら）などのネガティブな感情を伴うこともよくあります。 遅かれ早かれ、すべての秘密が明らかになります。 しかし、この瞬間まで、人はミステリーの人質になります。 自分の秘密を誰かに話すと、その人との関係が壊れてしまう危険があります。 最初のケースでは、その人が豆をこぼした場合。 お互いの不満、罪悪感、恥、怒り、失望が生まれます。 別のケースでは、その人があなたの秘密をしっかりと内に秘めている場合です。 これは彼にとってはエネルギーを消費するものであり、あたかも彼があなたの脆弱性の源になっているかのように、あなたにとっては危険です。 「友達を失いたければ、借金をしなさい」ということわざがありますが、私はこう言います。「友達を失いたければ、秘密を打ち明けなさい」。 はい、一部誇張しています。 私は長い間友達だった人々を知っています。 どうやら彼らは生涯を通じて秘密を共有していたようです。 しかし、これは原則というよりも例外です。 それでも、あなた自身の秘密、または他の人の秘密がある場合、情報を秘密にしなければならないストレスを軽減する方法を説明します。 - この秘密を匿名で、非個人的に見知らぬ人に伝えます。たとえば、匿名のグループやインターネット上のフォーラム。 - 機密情報を詳細に紙に書いて燃やします。 - この秘密をペットやおもちゃ、川、海、木や花に伝えてください。 他の人にあなたの声が聞こえないように注意してください。 - 鏡の前で自分にその秘密を話してください。 また、自分の個人的な秘密に関しては、頭、体、魂に負担をかけながら、それを守る価値があるかどうか、慎重に考えることをお勧めします。 声を出すことについて人々が恐れたり、恥ずかしがったり、心配したりすることのほとんどは、その人にとってだけ怖くて刺激的なものであり、周囲の人にとってはそうではありません。 いずれにせよ、秘密を守るかどうかの選択はあなた次第です...しかし、共有したい場合は、秘密をどうしているかを書いてください。 他人の物を保管する方法を知っていますか？ 秘密はたくさん守ってください?….