Dall'autore: Quante volte dici "ho capito" che significa "basta, abbiamo finito"? È importante saper fermare gli impulsi emergenti e rimandare quello che vuoi. Ma è anche importante capire cosa "vuoi" - vuoi troppo" funziona solo con desideri molto poco importanti. E tutto il resto rimane congelato dentro, accumulando solo deficit. Quanto può essere difficile entrare in gioco. contatto con il proprio bisogno, bisogno. Al posto di sentire la propria carenza, un adulto ha meccanismi di autoregolazione abbastanza buoni che gli permettono di non immergersi in qualcosa di eccitante. Un tale meccanismo è la comprensione Quando una persona, invece delle frasi “Io bisogno”, “voglio”, “non ho abbastanza”, “per me è importante ricevere”, passa alle formulazioni “capisco che capisco, che questo è impossibile, capisco che non lo sei”. obbligato Comprensione come modo per gestire i tuoi desideri. Ho capito tutto e non lo voglio più Invece di continuare a cercare altre forme di interazione che possano aiutare a soddisfare il bisogno esistente, una persona inizia a pensare pensieri che la sostengono . nel rinunciare al mio bisogno. “Capisco che nessuno mi deve” è spesso usato come sinonimo: rinuncio al mio bisogno; Dimentico che lo voglio; Sono distratto da ciò di cui ho veramente bisogno; Se lo vuoi, non lo vuoi troppo. Funziona perché la comprensione è stata rafforzata. Se siamo diventati comprensivi e abbiamo bloccato l'espressione del nostro deficit, ciò ha contribuito ad un contatto più caloroso con qualcuno per noi significativo. Associarci al nostro bisogno può essere un compito molto difficile per una persona. Perché essere comprensivo è qualcosa su cui si basa la sua autostima. Sono intelligente, maturo, indipendente, arguto, ho una buona logica, ecco perché capisco tutto. E poiché capisco tutto, allora posso, relativamente parlando, sopprimere questo mio bisogno. Appare l'abbandono di un desiderio scomodo. Sentendo il tuo bisogno, ti ritrovi sulla sponda opposta. Dove tutti sono piccoli, indifesi, deboli e sottosviluppati Se chiedi a questa persona se pensa che un adulto possa aver bisogno di qualcosa, dirà: “Certamente! Perché no? Su questo sono d'accordo, ma...». Ma non nel suo caso. Ciò minaccia tutte le sue idee su se stesso, su quei tratti che apprezzava, sviluppava e in cui investiva. Se devi fare esattamente il contrario, significa che quello che ho fatto prima è stato tutto vano? non invano. Ognuno di noi si sviluppa in condizioni diverse. Se una persona si è sviluppata in questo modo, allora era necessario. Questa è stata la decisione migliore, ma ora c’è l’opportunità di fare diversamente. Grazie alla logica ben sviluppata, all'analisi, alla critica, all'attenzione, alla capacità di guardare la situazione da diversi lati, una persona può tornare al momento della scelta, vuole continuare a vivere in base alla decisione presa lì per lì, e scindere i suoi bisogni, il suo bisogno. Oppure è pronto a correre un rischio e a considerare se stesso come una persona che non ha solo pensieri e intelletto, ma anche sentimenti, sensazioni, desideri, sogni Il robot intelligente è spesso associato alla paura di affrontare il rifiuto. Che qualcuno si rifiuterà di sostenerci nel soddisfare i nostri bisogni. Quando c’è una grave carenza, il rifiuto fa male. Immagina di morire di fame da molto tempo, di aver raccolto tutte le tue forze e di essere andato al negozio, ma è chiuso. Ciò provoca disperazione e rabbia. C'è un altro momento difficile su questo percorso. Poiché una persona ha ignorato il suo bisogno per molto tempo, questo bisogno è in grande deficit. I primi passi per soddisfare il bisogno molto probabilmente causeranno un dolore enorme. Perché quando il cibo entra dentro, riflette anche il grado di fame. Tutta questa fame risuona nel momento in cui riceviamo il cibo, dopo aver ricevuto ciò di cui abbiamo bisogno, proviamo dolore, risentimento, dolore - per l'intero periodo durante il quale ci siamo negati il ​​​​riconoscimento del nostro bisogno, non è associato al disagio dei primi passi soddisfazione, ma con il potere della carenza. Se continui a prenderti cura, sviluppa la tua sensibilità verso te stesso, seleziona le forme adatte