Nous formons nos idées sur les relations à partir de nos familles de parents, des relations avec nos amis, des idées de films et de livres, de nos propres expériences et, bien sûr, de notre culture. Nous ne nous en rendons peut-être pas compte, mais des croyances déformées sur les relations imprègnent et affectent profondément notre psychisme. Par exemple, nous pouvons mettre fin à une relation prématurément et nous enfuir au premier signe de problème. Ces croyances peuvent rendre presque impossible la recherche d’une relation significative et satisfaisante. Ils deviennent la raison pour laquelle nous ne pouvons pas nous connecter avec les autres, nous empêchant de prendre du recul et de mieux examiner les problèmes que nous créons nous-mêmes. C'est pourquoi il est important d'examiner vos convictions sur ce à quoi ressemble réellement une relation saine. Si j’ai besoin de travailler sur mes relations, alors ce n’est pas normal. Chaque personne a sa propre vision du monde et c’est l’un de ces facteurs qui nous rendent différents, différents. Personne ne verra toujours le monde à travers le même objectif. Lorsque vous entrez en relation avec quelqu'un avec qui vous souhaitez passer des années ou toute votre vie, vous rencontrerez inévitablement des désaccords qui surviennent dans absolument n'importe quel couple (des responsabilités ménagères aux manières d'élever les enfants). Si vous ignorez les divergences d'opinions et ne recherchez pas de compromis, le couple se désintégrera tôt ou tard dans un état de conflits et de troubles constants. C'est pourquoi toutes les relations saines nécessitent du travail. Résoudre les problèmes relationnels vous aide à grandir et à vous rapprocher encore plus de votre partenaire. Si mon partenaire m'aime vraiment, il le fera... Si pour vous, un certain comportement de votre partenaire est la seule démonstration de son amour, cela peut également affecter négativement la relation. Par exemple, vous pensez que votre proche ne se soucie que lorsqu'il vous conduit au travail ou prépare votre repas préféré, et lorsque cela n'arrive pas, alors il ne se soucie pas de vous. Lorsque vous considérez le manque d'actions spécifiques de votre partenaire comme une raison pour laquelle il ne se soucie pas de vous, vous perdez souvent de vue de nombreux autres facteurs qui démontrent de l'amour, de l'attention et du respect, qui se manifestent non seulement dans le comportement que vous avez identifié comme confirmation de ses sentiments pour vous. Cela renforce également la croyance négative selon laquelle votre partenaire doit constamment vous prouver son amour pour que vous puissiez prendre soin de lui ou vous sentir pris en charge en retour. Mon partenaire doit comprendre ce dont j’ai besoin. Parfois, vous pouvez penser que votre partenaire devrait automatiquement savoir ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. Toute attente selon laquelle votre conjoint comprendra vos besoins et vos désirs lorsque vous ne les avez pas partagés verbalement est plus susceptible d’échouer. Premièrement, bien sûr, parce que votre partenaire ne sait pas lire dans les pensées. Et deuxièmement, vous-même et vos besoins évoluez constamment. La communication est donc nécessaire. Dans toute relation saine, les amoureux communiquent régulièrement et clairement leurs besoins. La violation de cette condition conduit au fait que le couple est guidé par des données obsolètes les uns sur les autres, ce qui conduit à des malentendus et à des conflits. Une conversation honnête avec votre partenaire peut minimiser les confrontations destructrices et offre une formidable opportunité de remercier quelqu'un qui entend parler de vos désirs et essaie de les satisfaire. Mon partenaire devrait m'aider à me sentir mieux. Chaque personne a la responsabilité de prendre en charge sa propre santé mentale. Votre partenaire peut vous soutenir, mais vous devrez faire tout le travail principal sur vous-même. Par exemple, mon mari a commencé à consacrer plus de temps au travail, qu'il aime beaucoup. Sa femme est bouleversée car il ne peut plus passer autant de temps avec elle qu'avant. Malgré le fait qu'il essaie d'être plus souvent présent à la maison et de faire attention à elle, elle se sent toujours abandonnée et abandonnée. Ces sentiments peuvent être ancrés dans l'enfance (par exemple, le départ d'un des parents de la famille ou le décèsun proche important), et une situation similaire à celle d'un stimulus donne à nouveau lieu à un état douloureux. Et il ne s'agit pas du tout que le mari rende sa femme heureuse ou veille à son bien-être émotionnel, car cela n'éliminera pas la source de ses soucis. Dans cette situation, la femme elle-même doit comprendre pourquoi elle est si malheureuse et ce qui peut être fait pour y remédier. Le mari peut l'aider, sympathiser, écouter, mais en fin de compte, elle doit résoudre ses problèmes psychologiques. Si mon partenaire m'aimait vraiment, il ne passerait pas autant de temps avec ses amis et sa famille. Rien ne remplace un système de soutien riche et varié qui inclut les amis et la famille. Il est également important que chaque partenaire dispose de débouchés pour poursuivre ses intérêts et ses passe-temps. Par exemple, vous aimez lire, courir et dessiner, mais pas votre partenaire. Et c'est normal, il n'est pas obligé de partager tous vos intérêts et de les satisfaire, tout comme vous n'êtes pas obligé de partager ses loisirs. Vous rejoignez donc un club de lecture, courez avec des amis et suivez des cours d'art, et votre partenaire suit ses activités préférées. Chaque membre d'un couple doit avoir sa propre personnalité, et cela ne peut se produire que s'il existe un équilibre sain entre le temps passé ensemble et séparément (en famille, entre amis ou pendant les loisirs). Le comportement de mon partenaire indique ce qu'il ressent à mon égard. Le comportement et les réactions des gens peuvent avoir plus à voir avec leurs problèmes personnels et moins avec nous. Par exemple, une fille essaie d’avoir des relations sexuelles avec son petit ami. Il la repousse et elle interprète cela comme signifiant qu'il n'est plus attiré par elle. Bien qu'un tel comportement puisse cacher des motivations complètement différentes : en fait, il éprouve une grave anxiété face aux problèmes survenus au travail et toutes ses pensées ne sont occupées que par cela. En d’autres termes, sa réticence à avoir des relations sexuelles n’a rien à voir avec elle et ne prouve pas certains sentiments. C'est pourquoi il est si important d'être honnête avec votre partenaire. L’amour est un sentiment. La façon dont nous traitons une personne, ou la façon dont elle nous « fait ressentir », dépend entièrement de nous. Les sentiments sont éphémères, ils changent à chaque nouvelle situation. De plus, l'amour est un choix. « Être amoureux » devrait en réalité s’appeler « être en acte d’amour ». Parce que l’amour est une décision engagée et réfléchie que chacun prend pour lui-même et qui fait partie d’un processus à plusieurs niveaux qui inclut des choix, des comportements et des émotions. Par exemple, cela peut s’exprimer par le choix d’ignorer des problèmes mineurs, de passer du temps ensemble, d’apprendre à se connaître et à se respecter. C'est ainsi qu'on reste amoureux. Les couples sains n'ont pas de conflits. Le conflit est une conséquence naturelle des relations. Deux personnes veulent souvent des choses différentes à des moments différents. Cela peut en fait être bénéfique pour votre relation si vous y travaillez de manière constructive. Autrement dit, si vous communiquez correctement lors de la résolution de désaccords, vous pourrez alors mieux vous comprendre et renforcer les liens avec votre partenaire. Même si les disputes sont douloureuses, elles donnent l’occasion de voir les émotions de chacun : déceptions, espoirs, forces et faiblesses. Et si vous pouvez examiner ces conflits non pas dans le but de blâmer et de trouver des fautes, mais dans le but de comprendre les émotions fortes qui animent chacun de vous, alors vous pourrez en apprendre davantage sur vous-même et sur votre partenaire individuellement, ainsi que sur la façon dont vous interagissez. Cette compréhension vous permettra de vous apprécier mutuellement plus pleinement, de manière impartiale, et pourra créer de la compassion pour la position de chacun. Un couple en bonne santé devrait avoir un certain nombre de relations sexuelles de façon régulière. Il n’existe pas de règles définissant ce qui est normal dans votre vie sexuelle personnelle. Bien entendu, il existe de nombreuses tendances et normes dans notre société. Mais le sexe est quelque chose dont on discute et sur lequel on se met d’accord en couple, en tenant compte des désirs et des capacités individuels de chacun. Si vous ne pouvez pas parler honnêtement de sexe avec votre partenaire, vous n’êtes probablement pas prêt à l’avoir..