L'altro giorno stavo parlando con una ragazza, mi ha raccontato di un recente conflitto con un amico. L'essenza della domanda era la seguente: la ragazza ha invitato la sua amica a farle visita, inizialmente ha accettato, ma quasi all'ultimo momento ha rifiutato, citando circostanze familiari. "Ero così offeso da lei", mi ha detto la ragazza. Probabilmente la nostra emozione più comune. Siamo stati tutti offesi e talvolta abbiamo offeso gli altri. Oggi scopriamo da dove viene questo sentimento, come viverlo correttamente e lasciarlo andare alla fine. Quindi, il risentimento è un vero e proprio insieme di sentimenti: rabbia verso l'autore del reato, autocommiserazione e anche paura della solitudine. Appare in un momento in cui sentiamo un'ingiustizia verso noi stessi. È importante ricordare che il risentimento è una reazione scelta. Noi stessi decidiamo di usarlo e di integrarlo nel nostro comportamento. La capacità di offendersi si sviluppa durante l'infanzia. Ricorda come i bambini battono i piedi, stringono le labbra e piangono, cercando di ottenere ciò che vogliono 🥺. Molto spesso funziona e il nostro cervello ricorda il metodo. In ogni adulto vive un bambino piccolo che ci costringe a usare questa manipolazione per comunicare con l'ambiente. Come affrontare il risentimento? Tatto? Dovrei offendermi? L'altra persona desidera davvero farmi del male? Il mio aggressore sa come mi sento? Cosa voglio veramente in questa situazione?▫️ Usa semplici tecniche per sbarazzarti del risentimento. Ad esempio, scrivi una lettera all'autore del reato sulle tue esperienze. Lascialo leggere e discuterne con calma in seguito Se la prima opzione non ti soddisfa, disegna la tua offesa e poi distruggi il disegno Al momento della conversazione offensiva, pronuncia mentalmente la frase: “Smettila, questo non è mio non si applica a me." In questo modo potrai prendere le distanze e analizzare la situazione, senza offenderti e senza accumulare lamentele ed esperienze deprimenti. Queste non sono cose così preziose da portarle costantemente con te, avvelenandoti la vita. Fate spazio ai pensieri luminosi e positivi ❤️ Amici, condividete, vi offendete spesso? Con quanta facilità lasci andare l'offesa e l'autore del reato stesso? Iscriviti per una consulenza tramite il sito web o su Telegram Potrai parlare apertamente delle tue difficoltà senza timore di condanna. Sarò il tuo supporto e insieme troveremo una soluzione al tuo problema