Per la maggior parte delle persone rivolgersi a uno psicologo è un atto serio e coraggioso, che decidono di compiere quando non è più possibile sopportare il peso di problemi irrisolvibili o di uno stato emotivo difficile. Nella nostra cultura non è particolarmente frequente rivolgersi a uno psicologo e le ragioni sono molteplici. Uno di questi motivi è un'idea molto vaga di cosa sia il lavoro di uno psicologo e di come questo lavoro possa in qualche modo aiutare una persona nella sua difficile situazione di vita. Proviamo a chiarire un po 'questa "idea vaga" per la maggior parte delle persone comuni , una consultazione con uno psicologo assomiglia a questa: il cliente racconta allo psicologo tutti i suoi problemi, e lo psicologo lo ascolta attentamente e di tanto in tanto dice: "Sì, certo, come ti ho capito". Cioè, lo studio dello psicologo è una “stanza della crema” dove puoi venire e sfogare tutte le tue lamentele sui tuoi parenti e sulla vita in generale. Ed è proprio per questo che lo psicologo ottiene i suoi soldi. È simile allo stesso processo che avviene in cucina con un amico davanti a un drink, solo tu puoi parlare con il tuo amico gratuitamente. Voglio deludere chi la pensa così: all'appuntamento con uno psicologo, non tutto accade del tutto come quello. Nella fase iniziale, ad es. Durante i primi incontri può effettivamente accadere qualcosa di simile, ma ciò è necessario esclusivamente per raccogliere informazioni sulla vita e sul carattere del cliente. Questo è necessario per capire chi è venuto? con quale problema? nonché per costruire un ulteriore piano di lavoro. E solo dopo che il cliente ha parlato e lo psicologo ha capito con chi e cosa ha a che fare, solo allora inizia effettivamente il lavoro psicoterapeutico. E questo lavoro è spesso lungo, emotivamente difficile, costringendoti a uscire dai modelli di comportamento abituali e generalmente a rompere l'intera "immagine del mondo" familiare. E devi essere preparato per questo se vuoi ottenere un risultato tangibile, e non solo "parlarne". I clienti spesso chiedono: "Come lavoreremo con questo?". Ed è possibile fare qualcosa al riguardo?” È difficile rispondere in modo univoco a queste domande perché... Nell'arsenale di uno psicologo, di regola, ci sono molti strumenti diversi che vengono utilizzati secondo necessità, e spesso alcune tecniche sono così integrate nella struttura della conversazione da passare inosservate al cliente. E in questo, infatti, c'è un'abilità speciale del terapeuta: strutturare la conversazione in modo che il cliente, per così dire, veda e realizzi le cause dei suoi problemi. Per quanto riguarda la seconda domanda, il risultato dipende sempre dalla persona stessa! Uno psicologo è solo una guida che può illuminare la strada e aiutare a muovere i primi passi verso il superamento della crisi, ma ognuno segue questa strada da solo. Ognuno ha la propria velocità di movimento, le proprie risorse e la capacità di usarle, il proprio coraggio e determinazione per uscire dalla propria zona di comfort, quindi nessuno sarà mai in grado di prevedere quanto velocemente e quanto facilmente raggiungerai i tuoi obiettivi. obiettivo e se lo raggiungerai... E in questo sta un'altra delusione. Perché molte persone vanno da uno psicologo per una "pillola magica", sperando di ottenere risposte alle domande: cosa fare? cosa fare? essere o non essere?)) Quindi te lo dico chiaramente: nessuno psicologo risponderà a queste domande per te, e se lo fa, allora scappa lontano da lui! Perché il primo comandamento di uno psicologo è: “NON dare consigli”. Perché? Ma poiché, avendo ricevuto una ricetta già pronta su come agire in una determinata situazione, in primo luogo, ti libererai da ogni responsabilità per il risultato e, in secondo luogo, non imparerai mai a prendere decisioni da solo. Dare consigli è vantaggioso per coloro che vogliono che tu continui a rimanere debole e indifeso, e quindi dipendente da chi dà questi consigli. Ne hai bisogno? Se sì, puoi continuare a cercare qualcuno che penserà e prenderà decisioni per te. In caso contrario, cerca qualcuno che ti insegni a “pescare pesci” e non a darti da mangiare qualcosa di già preparato. Quindi, per riassumere, formulerò brevemente gli scopi e gli obiettivi generali della psicoterapia, in modo che quando li vedrai uno psicologo, capisci cosa aspettarti da questo incontro, e cosa no: 1..