Voglio scrivere di questo “dono meraviglioso” che quasi tutti, o non quasi, possiedono a vari livelli di perfezione. Naturalmente, vorrei scrivere di più sulla svalutazione. Come fai a saperlo? Questo è uno stato simile quando inizi a pensare e a sentire che tutto ciò che faccio, ad esempio, non vale molto o non faccio abbastanza o quando pensi che l'altra persona faccia sempre meglio, ma tu in qualche modo, non così tanto. quando non presti molta attenzione ai risultati, ma pensi costantemente agli errori/errori/mancanze. Alcuni lo chiamano realismo. Alcune persone semplicemente vivono così e non lo capiscono nemmeno avere un tale "dono", allora la psiche fa una manovra di risposta: spegne l'energia interiore, l'energia dell'eccitazione e del desiderio di imparare e fare qualcosa, di vivere e attiva la funzione di passare a una modalità priva di significato. Il mondo improvvisamente passa da colorato a una sorta di "là", ideale e bello, un mondo chiamato "ma per gli altri" o "quando già..." - questo mondo sembra paradisiaco e irraggiungibile. O raggiungibile, ma per qualche motivo non fa sempre per me. Dove impariamo questo “dono”? Penso che dipenda, ovviamente. Molto probabilmente vanno dai loro genitori. Ad esempio, ricordo ancora come, da bambino, gli altri figli di mia nonna risultassero sempre migliori di me. Più prospero, più intelligente, più obbediente. Oppure ecco un altro esempio, quando sono entrato in un’università, e sono entrato nella 2, mio ​​padre mi ha detto “non me lo aspettavo da te, ovviamente”. Sono un bravo studente e possiedo il “dono” della svalutazione nella sua forma migliore. Come convivere con questo? Ci sono molte risposte. Ma considero due punti importanti e curativi. Il primo è effettivamente riconoscere che mi svaluto. È un'abilità notare questo processo interiore. Un numero enorme di persone non riconosce il critico interiore. Spesso siamo fusi con lui. E iniziare a tracciare questo processo dentro di te è già un grande passo. Ciò significa che puoi separarti ed essere in grado di guardarti un po’ dall’esterno. E non pensare veramente che io non valga niente o che quello che faccio sia una totale sciocchezza. L'altra parte è la convinzione che per me va tutto bene. Esattamente come tutti gli altri, né meglio né peggio. Nel senso migliore, sono uguale a tutti gli altri. E un altro punto importante. Impara a convivere con la svalutazione. Pensavo che avrei potuto liberarmene. Amare te stesso, guarire finalmente, raggiungere delle vette.... Ora penso di no. È come una malattia cronica. E periodicamente ci saranno esacerbazioni. Ma solo sapendo come separare te stesso e la svalutazione, puoi “prendere la medicina giusta” in tempo. E riaccendere il mondo da grigio a colorato, e vivere lentamente. Non è l'ideale. È un po’ storto, ma VIVI comunque).