Buchi neri nell'anima Non è un caso che questo fenomeno evochi associazioni negative già dal suo nome. I buchi neri risucchiano irrevocabilmente, inconsciamente. Si espandono e chiedono di più. Le persone con un “buco al petto” avvertono dentro di sé un vuoto e una malinconia, un sentimento di gioia di breve durata, seguito da un impulso a lamentarsi e piangere. Sono formati proprio da quello stesso “bambino interiore”, immaturo, non amato. Le ragioni possono provenire dall'infanzia (privazione dell'amore) o dall'origine ancestrale (di generazione in generazione, ad esempio, lungo la linea femminile). Non appena porti via il suo giocattolo sotto forma di energia di qualcun altro, il vulcano erutterà un nuovo flusso di lava infinita. Solo una cosa può spegnere questa lava: l’amor proprio. Ha bisogno di essere coltivato, sì, questo è un processo lento. Fai crescere il nucleo interiore, come un albero da un seme. Inondandolo di elogi ogni giorno per i nostri più piccoli risultati, possiamo poi raccoglierne i benefici sotto forma di autostima e fiducia in noi stessi. “Ma gli altri mi amano. Non è abbastanza?” Per una persona con un buco, tutto non è mai abbastanza. Prende solo, non ha nulla da dare in cambio. È fissato sui problemi e non tutto va bene per lui! Questa è una sensazione costante di fame emotiva con la quale, a differenza della fame fisica, puoi “convivere”. Né un'altra persona, né diamanti e milioni lo salveranno. Solo chiudendo il buco con l’amor proprio, mattone dopo mattone, una persona del genere diventerà veramente felice. Da dove cominciare, come chiudere il vuoto e il dolore interiore? Iniziare con la cosa più semplice. Prenditi del tempo per esplorare le tue paure, speranze, sogni e desideri. Per fare questo, tieni un diario: “sentimenti e pensieri”. Tre volte al giorno, scrivi nel tuo diario i sentimenti che hai dentro, dopo esserti chiesto: "Cosa sento e cosa penso adesso?" Scrivi una lettera a tutti i tuoi ex e delinquenti, scrivi tutto quello che c'è dentro, confessa i tuoi sentimenti e poi brucia la lettera. Assicurati di includere attività nella tua vita. Andranno bene le passeggiate quotidiane. Visita posti meravigliosi almeno una volta alla settimana. Inoltre, incontra te stesso una volta alla settimana, vai da solo in un bar, al cinema, organizza un viaggio. Te lo dico subito, all'inizio ti sentirai a disagio, la solitudine aumenterà, l'ansia potrà salire, ma più ti eserciterai a dedicare tempo ed energie alla cura di te stesso, meno questi sentimenti di vuoto saranno presenti e col tempo impara a trovare il vero piacere con te stesso! La tua psicologa, Maria❤