La paura di uscire è piuttosto diffusa. La vita moderna con le sue tecnologie digitali, con ampie opportunità di apprendimento a distanza, lavoro a distanza e acquisti online, consente di soddisfare quasi completamente tutti i bisogni fondamentali della vita senza lasciare la sicurezza della propria casa. Questo è molto utile per molte persone ansiose, ma allo stesso tempo aiuta a perpetuare la loro ansia. Cosa si nasconde dietro la paura di uscire di casa? Ci sono tre ragioni principali per le paure legate all'uscita. Il primo è incontrare i pericoli della vita esterna. I pericoli possono essere diversi: automobili, maniaci, condizioni meteorologiche. Se guidi un'auto, potresti avere un incidente. Un ladro può attaccarti in un corridoio, in un ascensore o in un vicolo buio. Un attacco terroristico può verificarsi in un luogo pubblico. Puoi bagnarti e prendere un raffreddore. Scivoloso: puoi romperti una gamba. In generale, ci sono molte possibilità catastrofiche per il cervello ansioso e inventivo. La seconda ragione sono le paure sociali. Ho paura di sembrare in qualche modo diverso. Non sono vestito bene, cammino brutto. La gente mi guarda e pensa che io sia strano. Non gli piaccio. Ridono di me. Sarò in una posizione imbarazzante se qualcuno mi chiede qualcosa o semplicemente mi parla. Non riesco a trovare la strada. Non potrò difendermi se qualcuno mostra ostilità nei miei confronti. Mi vergogno o mi imbarazzo a trovarmi tra estranei. In generale, le paure sociali tipiche e l'evitamento tipico ad esse associato. La terza versione delle paure è la paura che l'ansia mi assalga per strada o in un luogo affollato, o che si verifichi un attacco di panico, questi sono i cosiddetti agorafobici paure. La paura che sarà insopportabile, che potrei svenire, potrei avere un infarto e nessuno mi aiuterà. Forse rimarrò privo di sensi e la gente passerà e penserà che sono ubriaco. Oppure, per paura, perderò il controllo di me stesso, correrò isterico davanti a tutti. A casa non è così spaventoso, lì è molto più sicuro – lì ci sono le medicine, puoi chiamare un’ambulanza. Non vi è alcuna minaccia di vergogna pubblica. Ebbene, in generale, la casa è un luogo sicuro, qualunque sia il motivo della paura, alla fine le sue capacità sono fortemente limitate. Sì, molte cose ora possono davvero essere risolte da remoto. Ma inevitabilmente mancano il movimento, le impressioni e la comunicazione dal vivo. E un evitamento così serio rafforza la percezione di una persona di un mondo pericoloso. Se hai bisogno di aiuto per affrontare sintomi depressivi, ansia o pensieri ossessivi, contattami Il mio telefono (Whatsapp, Telegram) 8-916-150-88-30