著者より: 自分の強さを評価して、違う生き方を学びたいですか? ! 演習付きの記事! 最も一般的な問題の 1 つは、自分の意見を守ることへの不安です。ここにいくつかあります。それらのうち: 1) 私の愛する人たちは私のことをどう思うでしょう? 2) そして彼らは私に(誰が、いつか、どこかで)、それは不可能であり、「この方法で」だけだと言いました。 3) 彼らが私を笑ったらどうしますか。 4）公の非難が私を待っている場合はどうなりますか？ 5）そして...これは、私たちが怠惰な「50代」を真に正しい行動から守るための「A」です。若い女の子たちはよく私に会いに来ますが、「何もかもダメだ」「誰も助けてくれない」と言うのですが、「幸せになるためには一体何が必要なの？」という些細な質問には答えます。 - 彼らは沈黙しています。幸福の鍵がどこに隠されているかがわからない場合、どうやってその人を幸せにすることができますか？これは、家でコンピューターの前に座っているとき、またはすべての機器を取り外しているときに正しく実行できる最初の練習です。あなたの幸せをどのように捉えているかを紙に書いてください。どんな夢があなたを「一歩前進」させてくれますか？私たちは、何百、何千、何十万、何百万もの運命を持っています。しかし、私たちが他の人（通常は私たちに近い人）の経験を取り入れるとき、私たちは実際、まさにその人の人生に対する役割と見方を引き受けることになります。そして、ここに問題があります。これは、私たちにとって非常に珍しい考え方を持った人かもしれません。なぜ私たちは、自分の問題の中に長い間留まりたいと思うのでしょうか？自分自身をより深く埋め、誰も私たちをそこから引きずり出さないように、私たちはこの檻の中に座る必要性を自分自身と周囲の人に納得させる必要があります。 時間が経つと、私たちの意識の「檻」が大きくなりすぎて、誰も私たちに近づくことができなくなります。 私たちは、かつて誰かがサポートしていた（あるいは、実を言うと単に「恥ずかしかった」だけだった）自分たちで作り上げた世界に溺れています。 分かりますか？ なぜ他人の人生を生き、他人の勧めを試す必要があるのでしょうか？ なぜあなたの問題を愛する人たちと共有するのでしょうか? ここで 2 番目の演習を行います: 身近な人からのアドバイスや推奨事項が役に立ったか、有害だったかを考えてください。 両方を書き留めてください。 取得した両方の列を比較します。なぜ心理学者なのでしょうか? なぜ専門医に行く必要があるのでしょうか？ 心理学者は単なる（そして一般的には）人生経験だけでなく、あなたに興味のない人に実際に何が起こっているのかを正直かつ無関心に伝える機会でもあるという考えを人々に伝えるのを手伝ってくれたメディアに感謝します。あなたとあなたの意識。 このようにして、まず自分自身についての考えを持ち、自分が外からどのように見えるかを知ることができ、自分が生きる方法を学ぶ方法に比べれば、支援を求めたり、被害者の立場に立つことは何でもないことを感じるでしょう。あなたの周囲の現実を賢明に考慮してください。!