Hai mai notato quanto può essere bello il disordine quando le cose non sono perfette? La perfezione si verifica estremamente raramente in natura e, spesso, per caso. Quando le regole dell'ordine vengono violate, spesso sembra bello: una quarta foglia su un trifoglio, un petalo in più su un fiore lilla, bacche colorate su un cespuglio. La natura non è una perfezionista, ma produce creazioni ideali abbastanza spesso, perché crea molto, come ho scritto in una delle pubblicazioni precedenti, alcune persone non riescono nemmeno a iniziare il lavoro, per non parlare di portarlo all'ideale, ma tutto a causa del perfezionismo. impedisce che ciò accada. Cosa dovrebbe fare una persona se ha un problema del genere? Impara dai tuoi successiForse ogni persona ha avuto un'esperienza in cui ha affrontato bene un compito. Ad esempio, è stata una grande vittoria per me quando ho potuto parlare per la prima volta a un evento senza sbirciare il testo del discorso. Quindi prova a scrivere le situazioni che hai gestito bene. Sei riuscito a raggiungere questo livello al primo tentativo? Cosa ti ha aiutato a raggiungere il successo? Per me personalmente – preparazione e tanti tentativi! Analizza le situazioni e prova a trarre conclusioni su cosa ti ha aiutato in quelle situazioni. Forse questi metodi possono esserti utili oggi. C'è un elefante a pezzi o cosa mi aiuterà a migliorare un po'. Prova, invece di arrabbiarti perché il tuo risultato non è l'ideale, pensa: cosa mi aiuterà a migliorarlo un po'? Ad esempio, puoi aggiungere solo pochi elementi al tuo lavoro per farlo brillare di nuovi colori. Stabilisci le tue priorità. Quando sai quali dei tuoi compiti sono più importanti e quali sono meno importanti, diventa chiaro dove la massima qualità è importante e dove no. Non più di 3 revisioni Se sei già arrivato alla fase in cui puoi iniziare un progetto, ma la voglia di fare tutto alla perfezione ti impedisce di finirlo, prendi nota della regola delle 3 revisioni. Se il lavoro nel suo insieme è pronto, puoi rivederlo, apportare fino a 3 modifiche e... finirlo, non importa quanto possa essere difficile. Ciò ti consentirà di ottenere risultati reali. Cambia canale di pensiero Se la tua voce interiore continua a sussurrarti che non sarai in grado di svolgere bene il lavoro, cambia stazione radio! ;) Cerca di prestare attenzione agli aspetti positivi del processo, del tuo lavoro, della vita. Loda te stesso per ogni decisione di successo e, quando hai svolto la maggior parte del lavoro, perché non ricompensarti con qualcosa di carino? L'errore più grande è pensare che gli errori siano sempre negativi. Ci sono situazioni in cui non puoi commettere errori, ma quanto spesso ti sei trovato in tali situazioni? Gli errori sono preziosi perché ci permettono di analizzare le ragioni del loro verificarsi e di crescere al di sopra di noi stessi. Dove altro puoi trovare un'esperienza migliore? Arrendersi non è un'opzione! Se commetti un errore nel testo, significa che sei un analfabeta? Affatto. Ma il testo stesso può essere prezioso per qualcuno e fornire informazioni importanti. Imparare a rilassarsi Il rilassamento non è senza dubbio un'abilità facile. Se non sai come rilassarti, devi impararlo. Puoi usare tecniche di rilassamento. Un'opzione è quella di utilizzare tecniche di respirazione. Esempio: inspirare lentamente, trattenere il respiro (per tre secondi), espirare altrettanto lentamente, trattenere nuovamente il respiro (anche per tre secondi) e così via in cerchio per un minuto. Dopo il rilassamento, le attività non sembreranno più così difficili da completare. Ti auguro buona fortuna nel portare a termine i tuoi compiti!