著者から: この記事は、医療心理学者、家族コンサルタント、身体志向のナタリア・アレクサンドロヴィッチ誌との共著です。危機的状況と心理的トラウマに取り組む専門家であるセラピストは、人の自信は何に基づいているのか – 自信とは、その人の個人的な特徴を表します。自分の能力やスキルを積極的に評価すること。 これは、「私にはこれができる」「私にはその権利がある」という内的な安定した経験です。人の自信は、経験​​、つまり自分自身に対する前向きな態度と良い経験によって決定される自分自身についての知識に基づいています。自己調整能力は、成功した場合もそうでない場合もあり、人の経験は異なりますが、健康な人格の形成にとっても同様に重要です。 ポジティブな経験は、内なる「私にはできる」という確信を与え、これが自尊心と自信を支えます。 そして失敗すると、自分の限界、つまり自分の能力の限界に気づき、実際に何ができて何ができないのかを理解できるようになります。 人がそれらを認識して自分の行動を調整する場合、これは彼の発達に貢献し、ますます複雑なタスクを実行するのに役立ちます。 しかし、ここでの主な条件は、自分自身に対して良い態度を維持することです。 そして、これは失敗に対する高い抵抗力と優れた自立能力によって達成されます。そして、どのような理由で不安が生じるのでしょうか?ほとんどの場合、その理由は幼少期に由来します。 私たちは家族の育成と教育の特徴、つまり人が育った条件について話しています。 これらは、子供が自分の声に耳を傾け、自分の欲望を信頼し、それに注意を払うことを教えられていない場合であり、逆に、子供を批判し、恥をかかせ、あらゆる種類の禁止事項を課し、危険な行為に対して子供を罰します。自分に自信が持てない人の話には、家族や教師、同僚からの拒絶、抑圧、過酷な扱いの記憶がよくあります。 そのような状況にあると、成長する人は生き残るために環境の要求に適応することを余儀なくされ、自分自身、本当の自分とのつながりを失うことは明らかです。これがまさに自己不信の本質です。自分自身についての考えは主に外部の評価に基づいて形成されますが、これは当然、人に安定性を与えません。対話者をよりよく理解したい場合、または非言語信号から人の状態を理解できるようにすることは重要ですか？人々と協力するのに効果的であれば、これは優れたスキルです。 非言語的シグナルには、その人が言葉を使わずに自分自身について与えるすべての情報が含まれます：身体とその個々の部分の位置、ジェスチャーと動き、顔の表情、外観、イントネーション。 非言語的情報の特徴は、より多くの場合、本物を反映していることです。メッセージは、音声とは異なり、完全に制御できることはあまりありません。 このような信号を認識することは、人の感情状態をより深く理解し、その行動を予測するのに役立ちます。さらに、対話者に非言語メッセージを意図的に送信することで、場合によっては相手が気付かないうちに、その人の行動をコントロールすることができます。 したがって、このスキルを磨くことで、あなたは間違いなく社会的により成功した人になり、家族や友人に対してより気配りのある対話者になることができます。 しかし、これを知ることが重要であるか、それができるかどうかは、誰もが自分で決めることになりますが、非言語信号に基づいて人の本当の感情を認識することは常に可能でしょうか? もちろん、ほとんどの場合、訓練を受けた人はそれが可能です。それぞれの感情には対応する身体的表現があるため、これは問題ありません。 たとえば、恐怖はわずかに上がって丸い肩と特定の表情によって示されますが、人が悲しいときは逆に肩が下がり、顔の緊張が緩んでいるように見えますが、この情報は誰も驚かないでしょう。 このテーマに関する科学的で人気のあるジャーナリズム作品は数多くあり、フィクションシリーズさえも撮影されています。しかし、私なりの方法で言えます。.