Secondo l'OMS, il periodo dai 49 ai 59 anni è considerato la maturità, essenzialmente una transizione dalla giovinezza alla vecchiaia. Cosa succede nella vita delle donne in questa età di transizione, si verifica fisiologicamente una diminuzione della funzione ovarica, il corpo passa alla menopausa : diminuisce il livello degli ormoni femminili estrogeni, il che è accompagnato da aumento dell'affaticamento, diminuzione della concentrazione, sbalzi d'umore e vampate di calore. E a questa età, le donne notano cambiamenti nel loro aspetto. Psicologicamente, le donne spesso sperimentano una diminuzione dell'autostima e dell'insicurezza a causa dei cambiamenti nell'aspetto. Se una donna è single, può essere difficile per lei incontrare un uomo. Potrebbero esserci crisi nei rapporti familiari. È difficile ricostruire la tua vita in un modo nuovo se c'è il divorzio dal tuo coniuge. Possono insorgere o peggiorare se prima esistevano problemi psicologici come depressione, ansia, attacchi di panico, disturbi bipolari, ecc. Anche nella sfera sociale si verificano cambiamenti: le carriere spesso si spostano verso la pensione, i genitori anziani spesso hanno bisogno di cure, gli adulti in su i bambini lasciano il nido. Possono sorgere esperienze di vecchiaia psicologica:• la sensazione che il meglio sia alle spalle;• la propria condizione di seconda classe rispetto ai giovani;• la percezione di se stessi come non propriamente una persona a tutti gli effetti ;• perdita di identificazione con se stessi;• perdita di interesse per nuove conoscenze;• riduzione del numero di nuovi contatti sociali Il quadro è triste, ma è giunto il momento di riconsiderare le priorità della vita e stabilire nuovi obiettivi. Qualcosa sta finendo, ma ci sono nuove opportunità ed è importante vederle. È importante a questa età, come ad altre, vedere i propri punti di forza e, in relazione a ciò, acquisire fiducia in se stessi e vivere felici. Le donne over 50 si distinguono per la saggezza che deriva dalla vita e dall'esperienza professionale. Capire “chi sono io?” e “cosa posso fare?” e la domanda “cosa mi piacerebbe fare che non ho provato?” Molto spesso c'è già l'indipendenza finanziaria e psicologica. La vita non si ferma, ma continua in una forma diversa, offrendo nuove opportunità se ne viene data la possibilità. La qualità della nostra vita dipende in gran parte dalla consapevolezza di come ci relazioniamo con la realtà, quale significato le attribuiamo, quale stato d'animo creiamo per noi stessi. Se è difficile affrontare da soli una crisi di mezza età, puoi cercare aiuto da uno psicologo e con l'aiuto di uno specialista, riconsidera la tua vita, liberati dal peso del passato, vedi le tue nuove opportunità e supera le difficoltà psicologiche.