Esatto. Il lavoro di lutto dura, in media, un anno. Se consideriamo il dolore dal punto di vista di una perdita significativa (la morte di una persona cara, di un animale domestico (soprattutto nei bambini), la perdita di qualcosa di significativo - un lavoro, la separazione da un partner), allora l'anniversario potrebbe diventare il picco del dolore. Durante questo periodo, tutte le date sono passate, la perdita è stata integrata nella vita della persona in lutto ed è iniziata la fase di accettazione. Prima o poi tutti affrontiamo le perdite. Cosa è importante sapere? Il lutto è necessario, addirittura necessario, per la nostra psiche. Se soffri in modo errato, il dolore assume un corso complicato, quando è molto difficile uscirne da solo. Questa settimana parleremo del dolore. Informazioni sulle fasi del dolore, sintomi caratteristici del processo del dolore. Sul decorso patologico del dolore e su come affrontarlo 🙌🏻Informazioni importanti per le persone che hanno subito una perdita Lo stoicismo nel lavoro del dolore non è un assistente. Molto spesso, le persone che hanno subito una perdita nascondono i propri sentimenti, emozioni e paure. Molto spesso ciò accade perché la società approva un comportamento che mostra forza d'animo, dolore secco e la manifestazione esterna del dolore è considerata debolezza. Cosa deve sapere una persona in lutto affinché il lavoro del lutto non venga interrotto e prolungato e non si trasformi in uno stato complicato: 1. Il dolore è normale. E una persona ha il diritto di piangere quanto ha bisogno. Inoltre, questo processo è necessario per la psiche.2. Tutti i sentimenti che una persona prova sono normali. È importante che questi sentimenti ed emozioni siano legalizzati. Perché è necessaria la legalizzazione? In modo che i sentimenti siano vissuti nell'ambiente e non si accumulino all'interno in una massa nera ribollente. Non è noto dove questo grumo riuscirà più tardi a sfondare.3. Anche alcuni sintomi somatici (mancanza di appetito, disturbi del sonno, ecc.) sono “normali” in questa condizione.4. Non cercare di eliminare il dolore e spostare la tua attenzione su qualcos'altro. Ad esempio, molte persone si lanciano nel lavoro quando subiscono una perdita. Ma questa non è una soluzione. Datti il ​​permesso di vivere questo dolore. 5. Trovati una persona che possa ascoltarti, comprendere i tuoi sentimenti, una persona di cui ti puoi fidare e raccontare ciò che c'è nella tua anima. Ogni persona sperimenta il dolore a modo suo. Questo è un processo molto individuale. Pertanto, queste raccomandazioni sono molto generali. Ma è importante fare affidamento su qualcosa. E lascia che questo post serva da supporto. Un abbraccio a tutti, la tua Katya 🫶🏻