J'ai longtemps lutté contre moi-même jusqu'à ce que je réalise que [Notre vie est] un doux pessimisme. La théorie évolutionniste dit que tout ce que nous avons, pour une raison quelconque, nous en avons besoin. Sinon, il aurait disparu depuis longtemps. Toute tradition, toute qualité, tout ce qui existe remplit une fonction. Cela ne veut pas dire qu’il remplit bien cette fonction ou qu’il ne s’agit pas d’un rudiment. Mais si vous regardez globalement, alors chaque qualité est un moyen d’atteindre/protéger/surmonter. Nous imaginons souvent certaines qualités chez nous. Ou alors nous nous efforçons d’avoir des qualités que nous n’avons pas. Il ne s’agit pas de réalité. Il s’agit de Nos illusions, projections, peurs et désirs. Il s'agit avant tout d'éviter de connaître le « vrai soi ». Qui est ce « vrai soi » reste un mystère tout au long de la vie. Car ce « je » n’est pas une image statique dans un livre, mais une structure dynamique qui change, se manifeste de différentes manières dans une situation donnée et parvient toujours à surprendre avec de nouvelles façons de se manifester. Vous pouvez entrer en contact avec le « vrai Soi » dans des moments de sincérité et d’honnêteté avec vous-même. Dans les moments où Nous disons « peu importe à quel point je fuis cela, cela vaut quand même la peine d’admettre que… » Et ce « vrai Moi », en fait, vous n’êtes pas obligé de l’aimer. En vous regardant sans lunettes roses, vous pouvez dire consciemment et honnêtement : « Est-ce moi ? Quel connard..." «Je ne suis pas à la hauteur de mes attentes», «Je ne suis pas à la hauteur du niveau que je me suis fixé», «Je n'ai pas les qualités que j'admire chez les gens qui m'entourent.» Je pense que si vous aviez autant d’attentes envers votre ami, il vous serait également difficile de l’aimer. Et ce que je décris est une étape normale et saine pour avancer vers vous-même. Vous avez tellement de qualités. Et vous n’aimerez peut-être pas beaucoup d’entre eux. Eh bien laissez. Ne vous forcez pas avec l’idée que vous devriez vous aimer. Le mieux est de vous explorer et de vous connaître. Par exemple, j’ai fui mon propre pessimisme toute ma vie. Tout le temps, j’ai essayé de m’imposer une « pensée positive ». Et puis j'ai soudainement découvert une chose simple : le pessimisme remplace en partie l'expérience négative. Le pessimisme vous permet de « vous remplir » dans votre propre imagination, et en réalité, en attendant, de jeter de la paille là où vous pouvez tomber. Essayez de vous demander non pas « comment puis-je réparer cela », mais « qu'est-ce qui m'est disponible grâce à cette qualité. que d'autres ne peuvent pas ?. _________________________________• Psychothérapie dans le cadre de l'approche Gestalt : http://psybox.su/