自尊心が低く、自信がない人は、個人や状況に応じて異なる行動を示す可能性があります。 彼らが問題に対処する可能性のある方法には次のようなものがあります。 性格パターン、行動パターン、感情パターン、動機パターンに分けてみましょう。 性格パターン：自分の個人的および職業的能力に対する自信が低く、機会を逃したり、目標を達成できなかったりする可能性があります。人とのコミュニケーションを避ける、自分の感情や意見を表現することを避ける、他人の批判や拒絶を過剰に恐れます。 「厳格だが公平である。」 他人を過度に批判すると、自尊心の低い人の次のような傾向が現実化します: 他人をコントロールしたい、他人を犠牲にして自己肯定をしたいという欲求、自分自身や他人に対する要求が膨らむ 責任の回避 - 責任の回避責任感は、自尊心の低さや自信喪失の行動面での現れである可能性があります。 自尊心が低い人は、失敗や侮辱されることを恐れ、批判や評価に直面することを避けるために自分の行動に責任を取ることを避ける可能性があります。 代わりに、言い訳をしたり、責任を他の人や状況に転嫁したりすることがあります。 しかし、責任を回避すると、さらに大きな問題が発生したり、他の人々との関係が悪化したりする可能性があります。 したがって、低い自尊心と自己不信を克服するには、自分の行動に責任を持ち、その結果を受け入れることを学ぶことが重要です。自己正当化への欲求は、自尊心と自己不信が低い人の行動の現れです。自己正当化の欲求があるかもしれません。 これは、彼らが自分の失敗や間違いに対する言い訳や制限要因を探し、また自分の問題を他人のせいにする傾向があるという事実に現れています。 彼らは自分の間違いを否定し、自分の欠点を認めず、自分自身に満足するために他人より目立ちたがる傾向があるかもしれません。 この行動は、他人にイライラや不信感を引き起こす可能性があるため、個人的および仕事上の人間関係にマイナスの結果をもたらす可能性があります。 批判回避 - 自尊心の低さと自己不信に関連する行動が批判回避です。 自尊心が低い人は、自分の自尊心が傷つきやすく、守られていると感じるため、たとえそれが建設的であっても批判を受け入れないことがあります。 彼らは、批判によって自尊心の低さや自信のなさが裏付けられるのではないかと心配し、恐怖や不快感を感じることがあります。 さらに、自分が不十分であることを確認することになるため、間違いを犯すわけにはいかないと感じる可能性があり、その結果、過度に多くのことを要求すると、より高いレベルの不安や自己批判、自責、完璧主義につながる可能性があります。自分自身であり、自分の間違いや失敗を受け入れることができません。 自己批判や完璧主義の傾向は、他者からの承認や承認を得るために利用されることがあります。 人は批判に対して敏感になり、失敗が起こったときにストレスを感じ、紛争状況では攻撃的な反応を示す傾向があります。 さらに、自尊心が低いと、人はより猜疑心を抱くようになり、他人の言葉や行動を侮辱や屈辱として認識することがよくあります。自己不満は、過去の否定的な経験、社会環境、社会的環境など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。内なる信念や固定観念、そして遺伝的要因。 自分自身に対する不満は、個人的、感情的、行動的要因、および動機付け要因の組み合わせである次のような兆候として現れることがあります。劣等感と低い自尊心。 絶え間ない自己批判と完璧主義。自分を他人と比較したいという欲求、失敗に対する恐怖感、自信のなさ。評価や批判を恐れて他人とコミュニケーションをとることができない、無力感や劣等感による目標やモチベーションの欠如。 成果に対する不満も自尊心の低さの指標です。 人は自分の努力が十分ではない、望んでいたものを達成できていない、注目される価値がないと感じるかもしれません。 これは、無意味さや絶望感につながる可能性があります。 自尊心が低い人は、非現実的な目標や期待を設定することが多く、大きな成果を達成した後でも満足できないと感じます。 また、自分の業績が認められても、他人との関係において健全な境界線を設定し維持することが困難であると感じることもあります。行動パターンは、リスクや新たな課題、新たな状況を避けることです。他人に対して失敗や失望を感じないようにするため、また潜在的な評価や批判に自分自身をさらさないようにするためです。 操作的であることも、自尊心の低さの兆候の 1 つです。 人は、他の方法で目標を達成するのに十分な自信や能力がないため、目標を達成するために操作を行うことがあります。 彼は、オープンにコミュニケーションしたり交渉したりするのではなく、他人を騙したり、自分の目的のために利用したりすることがよくあります。 操作的な行動は、対立、信頼の侵害、および犯人探しに悪影響を及ぼす可能性があります。 自尊心が低い人は、自分の行動に責任を負ったり、問題の解決策を模索したりするのではなく、他人のせいにすることが多いかもしれません。 これは、仕事、人間関係、私生活など、さまざまな状況で現れる可能性があります。 彼らは、自分の間違いや失敗に対する責任を回避し、問題を他人のせいにし、行動を起こして状況を正す代わりに、常に言い訳をし、自尊心を高め、自信を育むのに役立つ心理学者や他の専門家に助けを求めます。恐怖や疑いを克服する効果的な方法を教え、それらはそれほど悪いことではないと自分に言い聞かせ、現実を歪め、慰めを求めてアルコールや薬物を使用するなどの悪い習慣につながる可能性があります。意見や行動が頻繁に変わる 他人が自分をどう思っているかを過度に気にする 他人に対する判断や批判 感情のパターン: 怒りや喜びなどの強い感情を、不適切または不適切に思われないように示すことへの恐怖 頻繁な不安感。他人からの失敗や批判の期待に伴う不安、絶え間ない憤りと嫉妬、悲観。 人生と不利な運命について頻繁に不平を言う。 人生に対する悲観的な見方 感情や気分の一貫性の欠如 他者への共感と尊重の欠如: 自分の個人的な価値観や信念に対する柔軟性の欠如。他者への競争や批判を避けるために、他者の注目と承認を求める過度の欲求。常に他人と比較し、その比較によって自分の成功や成果を評価し、環境や他人をコントロールしたいという過度の欲求。.