Il sentimento della vergogna è uno dei sentimenti più vividi che ognuno di noi ha sperimentato nel corso della propria vita. Ma per una persona la vergogna è un'esperienza fugace, per un'altra è un sentimento costantemente presente e opprimente che diventa parte della personalità e impedisce di vivere pienamente, sviluppare e costruire relazioni Quando una persona durante una consultazione dice “Sono mi vergogno di me stesso", questo significa: mi vergogno di tutti. Mi vergogno di sedermi, stare in piedi, parlare, esprimere i miei pensieri, mi vergogno di amare, mi vergogno della mia professione, educazione, aspetto. È più facile nominare ciò di cui NON ti vergogni. La vergogna sembra diventare parte integrante della personalità, sostituendone molte parti. Una persona non sa cosa vuole, cosa cerca, ha difficoltà a nominare ciò che gli piace e non è sicura della designazione dei suoi sentimenti e desideri. E come può essere fatto se una persona non si accetta così com'è, rifiuta se stessa? La vergogna totale non sorge “un giorno” nella vita di un adulto, questo sentimento divorante deriva dall'infanzia. I genitori molto spesso, incapaci di influenzare CONSAPEVOLMENTE e costruttivamente il comportamento del bambino, usano la vergogna come strumento di influenza e correzione del comportamento, cercando di rendere il bambino più obbediente, a suo agio e flessibile. "È un peccato essere così: brutto, grasso, stupido, lento, poco pensante, sciatto, sporco, pigro", un bambino si vergogna se viene rimproverato in pubblico, se viene paragonato a qualcuno, se "a causa sua " - i suoi insuccessi a scuola, la cattiva salute o il ritardo a scuola, qualcosa di "brutto" accade a un genitore - rovinare l'umore della madre o deludere il padre è una tragedia per il bambino che si traduce in autoflagellazione e vergogna. Il secondo lato della medaglia del sentimento di vergogna è che diventa familiare e necessario per il bambino. Un sentimento che provoca sofferenza e interferisce con la vita diventa un filo che collega una persona con adulti significativi, con i genitori - se nei rapporti con loro c'è molta più vergogna della comprensione reciproca, dell'amore e del sostegno. Provando vergogna ancora e ancora, anche in età adulta, una persona sente inconsciamente di non essere sola, che i suoi genitori sono vicini, che può prendere qualcosa da loro, anche se questa è una sensazione di vergogna devastante. In alcuni casi, il bambino si difende con un senso di vergogna: nel momento in cui mi vergogno, il genitore smette di rimproverarmi e di distruggermi. La vergogna è necessaria per la psiche - per supporto e protezione, motivo per cui a volte è difficile affrontarla. Il sentimento di vergogna ha un messaggio molto potente: "non essere quello che sei", può significare per una persona "non essere affatto", non presentarti, non essere consapevole di te stesso, rifiutare, non accettarti in tutte le tue manifestazioni - è un peccato parlare, tossire, starnutire, è un peccato come io dormire, mangiare, gesticolare, ridere... Se questo messaggio arriva da un genitore, da un adulto significativo, viene percepito come una guida all'azione, diventa il fondamento dell'esistenza umana, cioè l'esistenza, non la vita. Dopotutto, una vita piena è possibile solo nel contatto cosciente con te stesso, nell'accettazione di te stesso, nella consapevolezza di tutte le caratteristiche della tua personalità. Quanti più aspetti dell'emergere di un sentimento di vergogna una persona conosce, quanto più pienamente comprende il ruolo che la vergogna gioca nella sua vita e nella sua psiche, tanto più efficace diventerà il lavoro con questo sentimento. L'autore dell'articolo è il responsabile del centro “Siamo insieme” Yulia Karagodina