Cosa nasconde il senso di colpa? Caso di studioLa storia di una principessa che si trasforma in una rana e torna di nuovoParte I. Colpa o ansia? Molte persone che si sforzano di acquisire maggiore fiducia in se stesse soffrono di sensi di colpa. Si sentono a disagio quando qualcuno fa un'osservazione o addirittura dà un consiglio amichevole. Cominciano a preoccuparsi quando qualcuno presta attenzione a qualche dettaglio del loro guardaroba senza gioia o lode. Cominciano a sospettare di essere giudicati se notano una sorta di “sguardo speciale”. Questo tipo di paura oscura la vita, riempiendola di ansia e di un desiderio appassionato di “fare tutto bene”. Le persone inclini a tali esperienze affermano di essere molto dispiaciute se commettono un errore e si lamentano di essere sopraffatte da un senso di colpa. Tuttavia, si tratta davvero di colpa? Si pentono e si pentono veramente di ciò che hanno fatto? O è solo ansia di essere rifiutato? Parte II. Giudicare significa voltare le spalle a me... Una mia cliente, chiamiamola Arina, ha condiviso di essere molto preoccupata per l'osservazione della sua amica. Ha visto una ragazza parlare bruscamente con un collega e durante la conversazione ha detto che non c'era bisogno di parlare in modo così aggressivo. Ciò attirò l'attenzione di Arina. Ha detto che era molto triste, ferita e ferita da ciò che aveva sentito. Inoltre, in precedenza aveva ricevuto feedback simili dai colleghi: era dura, parlava con un tono autoritario, si comportava in modo arrogante e talvolta imponeva la sua volontà agli altri. Tutte queste sono solo alcune recensioni sullo sfondo di cordialità e sostegno, eppure... Dal volto di Arina era chiaro quanto fosse difficile per lei sentire tali affermazioni rivolte a lei. - Come ti senti quando incontri queste risposte? - Mi sembra che nessuno voglia più comunicare con me, che tutti mi abbiano voltato le spalle e che io sia rimasto isolato. - Qual è la cosa più importante per te in un momento simile? - Voglio ricambiare rapidamente il loro affetto, il loro amore, voglio diventare di nuovo buono. Comincio a preoccuparmi e preoccuparmi per quello che sto facendo di sbagliato. Non mi dà pace. Uno studio più dettagliato di questa situazione ha chiarito che Arina è più preoccupata per i rapporti con altre persone che hanno avuto l’ardire di vedere le sue “cattive qualità”. Vengono giudicati equamente? Tuttavia, sono rimasto sorpreso dal fatto che l'attenzione di Arina non riguardi affatto le "cattive qualità" stesse. Ha detto che si è pentita di aver parlato in modo duro e aggressivo, ma non c'era alcuna indicazione che le importasse del collega con cui era stata scortese. Arina non esprime la sua posizione e sembra saperne poco. Se crede che un collega meriti un simile atteggiamento, non difende la sua innocenza. E se pensa di essersi lasciato prendere la mano, non prova alcun rimorso. Questo paradosso mi ha interessato. - Cosa pensi della tua durezza e aggressività? Sei davvero così? Il volto di Arina mostrava sconcerto. La domanda la fece riflettere. E non c'era ancora una risposta pronta. All'inizio Arina iniziò a giustificarsi e a spiegare che aveva il diritto di essere arrabbiata ed emotiva. Poi cominciò a rimproverare gli altri di essere duri. Le ho chiesto di distogliere la mente da ciò che gli altri pensavano di lei e lei degli altri, e di concentrarsi su se stessa: Come ti sei sentito quando hai sgridato il tuo collega? Che tipo di energia avevi in ​​quel momento? Ti sentivi davvero arrogante nei suoi confronti? Volevi davvero farlo arrabbiare? Com'era dentro di te? Non erano domande facili. E trovare risposte ha richiesto molto tempo. Arina ha detto che era difficile per lei ricordare i suoi sentimenti in questa situazione. E sembrava che ci fosse un muro tra Arina in ufficio e Arina, che si comportava in modo aggressivo e arrogante. Era quasi impossibile stabilire un contatto. Ogni volta che ci concentravamo sul suo stato interno durante i momenti di aggressività, Arina cadeva in uno stato di torpore e non riusciva ad andare avanti. Parte IV. Passaggio o muroCosa si doveva fare? Insistere e insistere su una questione così delicata come era la conoscenza di sésarebbe molto inappropriato. Pertanto, abbiamo dovuto fermarci al punto in cui siamo arrivati. Ho detto che sembrava che non potessi andare avanti, in risposta a ciò Arina ha accettato. “Poi bisogna decidere come trascorrere i restanti 15 minuti della riunione”. Possiamo lasciare questo argomento e ritornarci un'altra volta. Oppure potrebbe rialzarsi e fare un altro tentativo. Cosa dovrei fare? Arina mi ha guardato e ha detto: "Bene, no, riproviamo". Cosa può aiutarti a toccare questo lato sconosciuto di te stesso? Tutti i nostri tentativi si sono concentrati sullo studio dei sentimenti di Arina al momento dell'aggressione. Poiché in quel momento conosceva se stessa solo dalle labbra di altre persone, non era del tutto chiaro come avesse vissuto questa esperienza nella sua anima. C'erano molte opzioni: forse perde la pazienza in pubblico senza volerlo; forse la sua rabbia e il suo odio verso gli altri diventano veramente violenti, forse ha paura di una persona quando gli parla duramente, forse lo disprezza sinceramente per la sua stupidità; inflessibilità. Parte V. Incontro con l'ombraE poi abbiamo ricordato una situazione in cui ero coinvolto. Non è stata una situazione piacevole, in cui Arina mi ha messo molta pressione per ottenere ciò che voleva. Le ho parlato delle azioni della ragazza che allora percepivo come una pressione. La turbava, ma l'aiutava a entrare in contatto con i suoi sentimenti. Arina ha detto che in quel momento sentiva solo ciò di cui “aveva veramente bisogno”. Aveva bisogno di ottenere qualcosa di specifico e specifico da me. E se parliamo dell '"energia" delle sue azioni, allora in quel momento Arina non sentiva né paura né dubbi, era difficile fermare la sua pressione. Lei è andata avanti. Nonostante i miei desideri, punti di vista e possibilità, ho continuato a chiedere: - Ti interessava sapere cosa penso della tua richiesta? Hai prestato attenzione a come mi sento, se voglio soddisfare la richiesta, Arina ha risposto onestamente: "No, non ci ho pensato affatto". Inoltre non mi interessava. - Quali sentimenti hai provato quando hai capito che non volevo arrenderti? - (pausa) Questo mi ha indignato, mi ha fatto arrabbiare. Mi sono sentita indignata, tipo, che diavolo! Arina ha detto che cominciava a farla infuriare se le persone si rifiutavano di aiutarla, questo la faceva sinceramente indignare, perché "ne aveva bisogno". E quando "aveva bisogno", c'era la sensazione che le fosse "dovuto". Dopotutto, non è come gli altri, perché lavorava di più e riposava di meno. Non viveva in modo frivolo come molti altri coetanei. In generale, ha sofferto di più. La sensazione che gli altri “dovrebbero” capire Arina era basata sulla convinzione profonda che lei fosse speciale. Questa sensazione è stata alimentata da molte sofferenze che aveva sopportato prima: spostamenti costanti, rapporti difficili con i genitori, una dolorosa lotta per l'ammissione e l'ultima domanda: - Come ti senti per una persona nel momento in cui "è in debito". tu? Arina si arrese: - Sì, mi sento davvero arrogante, l'altro mi sembra un vero pazzo o un despota quando non mi dà quello di cui ho bisogno...Parte VI. Sono lo stesso che mi ha ferito di più. Come hai imparato a trattare le altre persone in questo modo, da chi hai visto un simile atteggiamento - Ovviamente da mia madre? Lei è quella stupida, può costringere chiunque a fare qualsiasi cosa. È lei che non è mai interessata se vuoi farlo o no. Arina ha scoperto qualcosa che aveva sempre evitato: si comporta allo stesso modo di sua madre, che condanna, che le ha causato così tanto dolore quasi sempre ha ricordato con profonda amarezza quanto sua madre si comporti in modo dispotico e violento nella sua relazione. Come incalza e tormenta, accusa e provoca. Questo ha sempre portato così tanto dolore e sofferenza! E oggi è il momento di vedere che le stesse qualità hanno messo radici in lei: manipolare e fare pressione, soggiogare gli altri e ignorare i loro sentimenti. Sono sicuro che Arina ne avesse molto bisogno coraggio e sostegno, fiducia in se stessa, per affrontare una scoperta così spiacevole. Poche ragazze riescono a guardarsi con tanta audacia nello specchio della propria anima e a vedervi il lato oscuro.